Курячі укуси Фритюрниця суха втерта в лист Nutrisystem Blog
Фритюрниця може зробити майже кожен прийом їжі кращим (і хрусткішим!), Не кажучи вже про здоровий. Це простий спосіб приготувати здорову їжу для вас і всієї вашої родини, і саме тому ми любимо ці курячі укуси з сухого натертого повітря.
Щоб приготувати ці смачні курячі укуси, просто розігрійте фритюрницю до 400 градусів за Фаренгейтом і розпорошіть кошик антипригарним спреєм. Оскільки потеплішає, візьміть курячу грудку і наріжте її шматочками розміром до укусу. У невеликій мисочці змішайте порошок чилі, паприку, кмин, порошок часнику, порошок цибулі, чорний перець і сіль. Візьміть другу миску і покладіть в неї курку, покривши оливковою олією. Повільно посипте приправою суміш на курку, переконавшись, що ви покрили всі сторони, щоб гарантувати, що кожен укус однаково приправлений і смачний.
Помістіть курку в кошик на повітряній фритюрі одним шаром - кілька шарів можуть призвести до нерівномірного та неповного смаження. Приготуйте курячі укуси хвилин, переверніть, а потім варіть курку додатково вісім хвилин. Після того, як курка закінчить готувати, відставте її на кілька хвилин, щоб вона охолола - і стежте за голодними руками вашої родини, які рано схоплюють одну!