Курячий салат "Цезар" з рисом худне за допомогою їжі

Мммм . Салат з курки Цезар. Ви можете вивести дівчину з округу Орандж, але не наважуйтесь забрати її улюблений салат! Ми переїхали з OC пару років тому, і я так скучив за своїм улюбленим вибором, я відтворив його, але набагато здоровішим способом! Курку Діжон доставляли до мене в офіс і додому, так часто хлопець знав мене, я не жартую!

курячий

Я взяв їх найпопулярніший салат і згладив жир, використовуючи кілька розумних обмінів, щоб ви могли насолоджуватися десертом згодом. Мені знову потрібно визнати свою улюблену кулінарну книгу «Дуже смачно», коли я зірвав з цього рецепту заправку «Цезар». Нехай тривалість цього рецепта вас не лякає, це так просто і займає близько 30 хвилин.

Це чудовий спосіб використовувати решту запеченої курки.

Готує 4 порції салату з курячого цезаря з рисом

Інгредієнти:

Рис:

  • ¼ чашка Orzo (вона знаходиться в секції макаронів, схожа на рис)
  • ¼ чашка коричневого рису басматі
  • 1 ¼ склянки курячого бульйону
  • 1 лук цибулини дрібно нарізаний (лише біла і світло-зелена частина)
  • 1 ч. Л. порошку часнику
  • 1 ч. Ложка куркуми
  • 1 ст. Ложка нарізаного або розрізаного мигдалю

Салат:

  • 1 куряча грудка
  • 1 ст. Ложка оливкової олії
  • 3 серця салату "Ромен"

Грінки:

  • 2 скибочки цільнозернового хліба
  • 1 ст. Л. Оливкової олії
  • 1 ст. Ложка часнику в порошку
  • ½ ложка морської солі

Одягання:

  • ½ чашка 0% грецького йогурту
  • 4 ст. Ложки оливкової олії (ваші хороші речі)
  • 4 ст ложки діжонської гірчиці
  • 2 ст. Ложки бальзамічного оцту
  • 2 ч. Ложки лимонного соку
  • 1 подрібнений зубчик часнику - використовуйте терку для сиру
  • сіль і перець за смаком