Курячий салат з травами з петрушкою - свіжий старт Баріатрична кулінарна книга Здорові рецепти для насолоди

РОБИТЬ 7 СЕРВІС/ПРИГОТОВКА: 10 ХВИЛИН/ВСЬОГО: 10 ХВИЛИН

травами

Багатьом важко включити ароматну їжу спочатку після операції і нудно їсти білкові коктейлі, сир та йогурт. М'ясо є найбільш щільною білком з усіх продуктів, але спочатку після операції багато хто уникає вживання м'яса, оскільки воно надзвичайно ситне і щільне. Подача м’яса з вологим соусом може полегшити засвоюваність. Більшість курячих салатів завантажені висококалорійним майонезом, але цей рецепт наповнений зеленню, приправами та грецьким йогуртом, щоб отримати кремовий і смачний готовий продукт.

2 столові ложки нежирного простого грецького йогурту

1 столова ложка свіжовичавленого лимонного соку

1 столова ложка сухих пластівців цибулі