Курячий суп з дикого рису
Дикий рис - цільнозерновий і корисніший варіант, ніж білий рис. Цей суп ситний і ідеальний в холодний зимовий день.
- Час підготовки 20 хв
- Порцій 9 Порцій
- Розмір порції
Факти харчування
- Сума на порціюКалорії130
- Загальний жир 2г
- Насичений жир 0,5г
- Холестерин 25мг
- Натрію 400мг
- Загальний вуглевод 15г
- Дієтичне волокно 2г
- Всього цукру 2г
- Білок 14г
- Калій 360 мг
Інгредієнти
- маргарин (без жиру) 2 2
- середня цибуля (кубиками) 1 1
- морква(s) (кубиками) 2 2
- селера (нарізані кубиками) 2 стебла 2 стебла
- білий (ґудзикові) гриби (нарізані кубиками) 1 склянка 1 склянка
- курячий бульйон з низьким вмістом натрію (нежирний, із зниженим вмістом натрію) 44 унції 1 кг 247 г.
- води 1 склянка 1 склянка
- сушений чебрець (сушена) 1/4 ч. л. 1/4 ч. л
- чорний перець 1/4 ч. Л. 1/4 ч. Л
- сіль (за бажанням) 1/4 ч. л. 1/4 ч. л
- кукурудзяний крохмаль 1 ст. Л. 1 ст
- холодна вода 1 ст. Л. 1 ст
- дикий рис 1 склянка 1 склянка
- варена курка (нарізані кубиками) 2 склянки 2 склянки