Курячий суп з локшиною для схуднення - спостерігачі за вагою та світові рецепти для схуднення

Після того, як ви приготуєте цей суп з курячої локшини, ви будете повертатися до нього знову і знову.

вагою

Чудове використання туші смаженої курки, і це дійсно впливає на смак цього супу, щоб зробити свій запас таким, а не з кубиків.

Моя родина абсолютно любить цей суп, і його часто хочуть зробити мої діти.

Цей суп з курячої локшини можна зробити безглютеновим, використовуючи безглютенові макарони, такі як макарони з коричневого рису (які, на мою думку, є найближчими за смаком і текстурою до звичайних макаронних виробів); ви також можете зробити цей SP, Paleo або Whole30 дружнім, використовуючи спагетті-сквош або спіралеподібні овочі, як кабачки, або гарбуз з масляного горіха.

Для спіральних овочів я люблю свій падерно-овочевий спіралізатор. Це одне з найкращих виробників. Однак у Великобританії це досить дорого, але це дуже схоже:

Зробіть великий горщик цього супу з курячої локшини і заморозьте трохи на інший день. Це чудово для попивання, коли ви теж не почуваєтесь чудово.

Якщо у вас немає курячої тушки, але ви все ще хочете приготувати цей суп, кістка на курячих стегнах (з видаленим жиром) працює дуже добре. Просто підрум'яніть разом з овочами для супової основи, а потім, коли бульйон буде готовий, ви зможете відшарувати курку і використовувати це для супу. Смачно!

Цей рецепт не містить глютену, молочних продуктів, палео, Whole30, Світ для схуднення та сприятливий для любителів ваги

Дуже просто - syn безкоштовно за порцію
SP/Original/Paleo/Whole30 - не синхронізувати на порцію (замість макаронів використовуйте спіралеподібну рослинність)
WW Smart Points - 4

  • 1 Смажена куряча тушка
  • 1 цибулина, подрібнена
  • 2 моркви, подрібнені
  • 2 зубчики часнику, дрібно нарізані
  • 2 чайні ложки італійських трав
  • сіль і чорний перець
  • 1 цибулина, дрібно нарізана
  • 1 морква, дрібно нарізана
  • 1 пастернак, дрібно нарізаний
  • 90 г/3 унції сирих спагетті, розламаних навпіл (можна використовувати макарони, що не містять глютену, або використовувати кабачки спагетті, спіральний цукіні або іншу альтернативу, щоб зробити цей глютен вільним)
  • трохи залишків вареної курки (я врятував трохи м’яса від смаженої курки)
  • свіжа італійська петрушка
  • сіль і чорний перець
  • спрей олія