Курка та брокколі з швидким приготуванням - зізнання підходящого гурмана

Ця смачна курятина та брокколі з миттєвим горщиком - це здоровіший продукт для вибору фаворита! Він не містить глютену, не містить молочних продуктів, затверджений 21-денний виправлення та дуже простий у приготуванні в миттєвому горщику! Ця публікація містить партнерські посилання на товари, якими я одержима.

Сповідь # 137 - Я не впевнений, що коли-небудь міг би сказати словами, як круто бачити, що ви, хлопці, готуєте з цього блогу.

І іноді рецепт просто починається з самого початку ... і ось ви в соцмережах, готуєте мою останню публікацію в блозі, і це, чесно кажучи, поза моїми найсміливішими мріями.

Як і миттєвий горщик з яловичиною та брокколі, які я розмістив на початку цього місяця. Ви, хлопці, не витрачали часу, намагаючись це зробити, і я такий, настільки щасливий, що це здається великою перемогою. І для всіх вас, хто хотів курячу версію, це, по суті, той самий рецепт із використанням курячої грудки, нарізаної кубиками, тому, сподіваюся, це вас порадує так само, як і яловичої!

Які інгредієнти потрібні для швидкого приготування курки та брокколі:

кокосова олія (можна під оливкову або кунжутну олію)
курячі вирізки без кісток, нарізані шматочками
цибуля-шалот (приблизно один цілий цибулю-шалот)
2 зубчики часнику
імбир
курячий запас з низьким вмістом натрію (або підводний)
кокосові амінокислоти (або соєвий соус із низьким вмістом натрію)
меду
квіти свіжої брокколі
маранта або ваш улюблений загусник/борошно (кукурудзяний крохмаль також добре працює)
зелений лук
сіль
подрібнений червоний перець

Як приготувати швидку курячу курку та брокколі

Оскільки курячі вирізки без кісток нарізали шматочками розміром до укусу перед приготуванням їжі, це зайняло лише 7 хвилин під високим тиском. Ви можете повністю підкласти курячі стегна, якщо хочете, але я був дуже задоволений тим, як грудка готувалась за цим рецептом. Я дійсно виймав їх, коли згущував соус, щоб вони не висохли, бо, мушу визнати, я трохи хвилююся, коли справа стосується ІР та пересмаженої курки ... але цього разу це було доставлено!