Курс харчування на рослинній основі Зелений шавлія
Навчіться готувати смачні страви ситні та поживні з корисних натуральних інгредієнтів.
Здорове та смачне не є взаємовиключними.
З деякими рекомендаціями фахівців ви можете готувати власні смачні страви, ніколи не відчуваючи себе позбавленими, і все одно робити це безпосередньо своїм тілом.
Живіть здоровіше
Приготуйте та їжте кілька здорових страв щотижня, роблячи дієту на рослинній основі з цільної їжі невід’ємною частиною вашого способу життя
Запобігати хворобам
Різко зменште ризик найпоширеніших хронічних захворювань у США і зробіть те саме для своєї родини
Побудуйте знання
Дізнайтеся, чому повноцінна їжа на рослинній основі корисна для здоров’я, і будьте впевнені, що не пропускаєте жодних деталей. або поживні речовини
Їжте свою начинку.
І все одно скидайте зайву вагу як щасливий побічний ефект, оскільки поживні речовини та об’єм цільної рослинної їжі високі, а калорійність низька
Зупинити "Дієту"
Коли повноцінна їжа на рослинній основі стає вашим способом життя, ви можете зупинити цикл надмірної поблажливості з наступним інтенсивним обмеженням
Зміщення перспективи
У міру того, як ваші смаки пристосовуються та змінюються, ви виявите, що бажаєте природної здорової їжі та навмисно відмовляєтесь від шкідливої їжі
Курс включає:
Рецепти на рослинній основі
5 разів на тиждень, з покроковими інструкціями з приготування їжі та списками покупок, щоб виключити здогадки
Харчова освіта
Щоденні уроки, присвячені шкоді для здоров'я рослин, підкріплені науковими доказами
Стратегії підготовки
Вивчіть невеликі завдання на вихідних, щоб налаштувати вас на здоровий тиждень вперед
Уроки уважності
Почніть або розвивайте свою щоденну практику медитації, щоб привернути увагу до всіх сфер життя
Кухонні інструкції
Вивчіть методи підготовки та приготування їжі, щоб самостійно дотримуватися рецептів та імпровізувати
Спільнота та підтримка
Приватна група для обміну фотографіями про їжу, запитань та відповідей, підзвітності та заохочення
Для кого призначений цей курс?
Fresh Start був розроблений для:
- Той, хто прагне більш креативних, корисних рецептів, щоб розбити монотонність домашньої кухні
- Люди, які занадто довго ставлять самообслуговування на задній план і хочуть повернути контроль над своїм здоров’ям
- Всеїдні, які хочуть додавати рослинні страви до своєї щотижневої ротації
- Вегани або вегетаріанці, які значною мірою покладаються на перероблені продукти і бажають вивчити більше рецептів із використанням цільнопродуктових інгредієнтів
- Ті, хто чув про користь, але боїться, що втратить улюблену їжу, не вистачить важливих поживних речовин або почуватиметься обділеним на рослинній дієті
- Ті, хто відчуває виснаження і бажає, щоб у них було більше енергії
- Той, хто хоче бути краще поінформованим про науково обґрунтовані переваги рослинної дієти
- Любителі тварин, яким важко поєднати це з вживанням м'яса і які були б у захваті, якби почувались здоровими та задоволеними своїм харчуванням, не завдаючи шкоди іншим живим істотам
- Природоохоронці та любителі природи, які обізнані про те, що відбувається на планеті тваринництвом, але потребують вказівок щодо того, як змінити свій раціон