Кування шляху Роль вібрації всього тіла в управлінні дитинством та підлітком
Зараз сонячний день, і на дитячому майданчику лунають звуки дітей, які взаємодіють. Молоді хлопці та дівчата катаються на велосипедах, займаються спортом та насолоджуються днем на відкритому повітрі. Ця картина не точно відображає стан справ у багатьох частинах сучасного світу. Хоча є, звичайно, діти, які регулярно займаються активною діяльністю, є набагато більше, чий час монополізується вживанням шкідливої їжі, грою у відеоігри та прокручуванням вмісту соціальних мереж. Екранний час для більшості дітей та підлітків надмірний - як і для дорослих. Години, які раніше витрачалися на ігри з друзями чи на відкритих майданчиках, тепер витрачаються на використання смартфонів, iPad та комп’ютерів. Як результат, ваги нахилились у найбільш небажаному напрямку.
Ожиріння стало епідемією в сучасному суспільстві, що продовжується малорухливим способом життя, неправильним харчуванням і, безсумнівно, пристрастю до технологій. Зокрема, ожиріння серед дітей та підлітків стало серйозною проблемою в США. За даними Центрів з контролю за захворюваннями, нинішня поширеність вражає понад 13 мільйонів випадків. Значно збільшилася частота ожиріння у підліткового віку, яке визначає невдалу тенденцію щодо його поширеності у зрілому віці.
До найбільшого буму, який відбувся в технологічній галузі за останні два десятиліття або близько того, ожиріння вже було проблемою. Однак його початок у перші роки життя з тих пір надзвичайно зріс і викликає велике занепокоєння в медичній спільноті. Незважаючи на те, що ми отримали багато чудових переваг, які ми отримали в результаті еволюції технологій, дуже важливо визнати, як ця зміна буквально нас формує. Зрозуміло, що наслідки незручності є шкідливими, і ми повинні знайти реалістичні способи реагування на цей дзвінок.
Для вирішення цього питання охорони здоров'я існує багато основних факторів, які слід визнати як з індивідуальної, так і з глобальної точки зору. Ожиріння - це, по суті, медична проблема, яка схиляє людину до розвитку інших проблем зі здоров'ям (наприклад, діабету, гіпертонії, дегенерації суглобів) під час прогресування з дитинства до дорослого віку. Не можна ігнорувати поширені наслідки дитячого ожиріння; тому його управління має бути пріоритетним у сімейному підрозділі та медичними працівниками.
Виключаючи генетичні причини, що сприяють надмірній вазі, неправильне харчування та недостатня активність були визначені головними винуватцями ожиріння. Чудова новина полягає в тому, що ці аспекти способу життя можна змінити; реальність така, що змінити дуже важко. Можливо, опір змінам є ще більшим бар'єром. У деяких демографічних показниках існують соціально-економічні недоліки, які обумовлюють тенденцію до поганого харчування та недостатньої фізичної форми. Існує вивчена культурна поведінка, яка інформує про харчові та рухові звички. В індивідуальному порядку існує безліч особистих, екологічних та емоційних факторів, які впливають на вагу. Це залишає нас обдумувати шляхи, якими ми можемо вдумливо реагувати на цю кризу.
Рух - це суть життя - можна стверджувати, що він робить різницю між живим і існуючим. Дитинство - це час великих чудес і досліджень, що сприяють руху. Ініціативу переїзду потрібно заохочувати в ранньому віці та посилювати у міру зростання. Правильний розвиток залежить від руху; однак, саме цього бракує у більшості нашого повсякденного життя. Хоча існує багато форм корисних фізичних вправ, включаючи спорт, важливо визначити, які види безпечні та доступні для дітей, які не мають спортивних навантажень або які не можуть брати участь у рекреаційних видах спорту чи традиційних формах фізичних вправ через проблеми з медичними проблемами.
Заняття спортом є наріжним каменем міцного здоров’я; Пошук простих, ефективних та приємних вправ може бути складним завданням. Ожиріння саме по собі є фактором, який може перешкоджати участі у фізичних вправах через втому, проблеми з диханням та болі в суглобах. Для дітей та дорослих розпочати фітнес-програму найчастіше є найскладнішим завданням взяти на себе зобов’язання покращити своє здоров’я. Це може бути приголомшливим через страхітливу кількість часу, який потрібно вкласти, та передбачувані побічні ефекти. Занадто складні тренування або навіть занадто монотонні можуть також відлякувати діяльність. Як ми можемо надихнути культуру руху серед усіх цих бар’єрів?