Квест з спалених калорій класу кікбоксингу (муай-тай)
ericwindmill
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
Однією з форм "вправ", які я роблю, є муай-тай. Але це клас. Іноді ми потіємо як божевільні, іноді вчимося і робимо муштру. Іноді ми робимо важку роботу з сумками, а іноді - ні. Щодо єдиної форми вправ, яку я знаю, що буду робити щодня, - це розминка зі стрибками зі скакалки, калестеніка та можливі відриви.
Хто-небудь має пораду, скільки калорій я спалю під час занять бойовими мистецтвами, а не бойових мистецтв. (Насправді боротьба виснажує.)
Нещодавно я отримав fitbit flex 2, який допомагає мені набувати бойової форми (він же спалює жир, зберігаючи м’язи), і я сподіваюся його досить точно відстежувати.
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
MBfitness
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
Це все буде відрізнятися від тижня до тижня, залежно від інтенсивності та тривалості активності. На годинному занятті фізичними вправами ви можете переглядати приблизно 200-600 калорій. Найкращим способом отримати точні показники буде фітбіт, який має трекер серцевого ритму, щоб він міг точно записати, які зусилля ви витрачаєте. Але поки ви насолоджуєтесь вправою і рухаєтесь, точна кількість калорій не має значення!
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію