Ламінарія та схуднення - худне швидко
Добавки до ламінарії отримують з довголистих водоростей, які також відомі як міхур (наприклад, Laminaria sp., Fucus vesiculosus). Ламінарія є живильним джерелом 13 вітамінів, 20 незамінних амінокислот, а також 60 мінералів та мікроелементів. Ламінарія є особливо багатим джерелом кальцію, магнію, калію, заліза та йоду.
Ламінарія використовується для підтримки втрати ваги, оскільки вона є багатим джерелом йоду, який необхідний для виробництва гормонів щитовидної залози. Гормони щитовидної залози (тироксин, трийодтиронін) регулюють швидкість метаболізму, і якщо йоду не вистачає у вашому раціоні, це може призвести до зниження функції щитовидної залози та збільшення ваги. Альгінати, присутні в ламінарії, також допомагають вам почувати себе ситими і зменшують апетит, тому ви їсте менше в цілому.
Ми пропонуємо такі продукти Kelp Amazon.co.uk та Amazon.com .
Ламінарія забезпечує йодом
Нестача йоду стає проблемою, яка зростає зараз, коли всім нам рекомендують зменшити споживання солі - раніше йодована сіль була важливим дієтичним джерелом цього мінералу для схуднення. Інші джерела йоду включають молочні продукти та морепродукти. Морські водорості зазвичай постачають до 712 мкг йоду на грам, і є одним з найбагатших доступних дієтичних джерел.
Ламінарія блокує засвоєння жиру
Окрім того, що йод допомагає забезпечити оптимальну швидкість обміну речовин для спалювання жиру, вчені з університету Ньюкасла виявили, що альгінатна клітковина, яка в природі присутня в ламінарії, також ефективно зменшує засвоєння харчових жирів подібним чином до допомоги схуднення, Алі. У звичайній дієті близько 40% калорій надходить з жиру, і це повинно засвоюватися ферментами, відомими як ліпази, перш ніж жир може засвоїтися. Блокуючи вплив ліпаз, альгінати ламінарії зменшують всмоктування жиру, завдяки чому ви втрачаєте більше калорій під час руху кишечника. Дослідження показують, що альгінати ламінарії можуть зменшити кількість харчового жиру, доступного для засвоєння, приблизно на 75%.