Ласкаво просимо до Eating Less Online; Вступ до онлайн-курсу; сайт для членства
щоб завантажити мою безкоштовну електронну книгу, „ЩО НЕПРАВИЛЬНО З ІНТУТИВНОЮ ЇЖОЮ?“ де ви дізнаєтесь, що опубліковане дослідження говорить про сигнали голоду та повноти та чому вони можуть бути такими ненадійними.
РОЗРОБЛЕНО І ПРЕДСТАВЛЕНО
від GILLIAN RILEY
АВТОР та ВЕБІНАР ВЕДУЧИЙ
ВЖИВАННЯ МЕНШЕ ОНЛАЙН показує, як взяти і контролювати переїдання:
- навіть якщо ви провалили кожну попередню спробу їсти менше
- навіть якщо ви ніколи не могли успішно дотримуватися дієти
- навіть якщо ви переїдаєте лише при думці пройти цей курс - як це роблять багато хто!
ВЖИВАННЯ МЕНШЕ ОНЛАЙН проводить вас у унікальну мандрівку відкриттям, як ви думаєте про їжу; ваше мислення щодо того, щоб менше їсти і худнути.
ЦЕ НЕ МАГІЧНИЙ ШВИДКИЙ ФІКС
Їсти менше - це навичка, якій можна навчитися, але для того, щоб зрозуміти ці нові способи думки про їжу, потрібен час і зусилля. Цей потужний процес абсолютно працює, але це можете зробити тільки ви, а не для вас.
Щотижня буде відео для перегляду та вебінар у прямому ефірі. Будуть письмові вправи та форум для обговорення з іншими учасниками. Якщо у вас немає щонайменше трьох годин, розподілених на тиждень, щоб провести з цим, можливо, це зараз не для вас.
Якщо у вас все в порядку з цією інвестицією, реальні зміни можливі, і все, що ви виявите, буде вашим назавжди.
ТАК ЩО РОБИТЬ УНІКАЛЬНІСТЬ?
Вам не скажуть, що їсти, коли і скільки їсти. Натомість, вам дадуть техніку, разом із теорією, що їх підтримує, щоб ви розуміли, що робите. Використовуючи ці прийоми, ви можете вносити будь-які зміни, які хочете внести.