Ласкаво просимо до Путівника з питань здорової ваги
Керівництво щодо здорової ваги
Посібник із здорової ваги може допомогти вам досягти та підтримувати здорову вагу за допомогою інформації та інструментів, які допоможуть вам:
- Ставте цілі та плануйте здорове харчування та фізичні навантаження
- Стежте за тим, що ви робите, і керуйте проблемами
- Шукайте ресурси та підтримку на цьому шляху.
Моя інформаційна панель
Реєстрація в Путівнику щодо здорової ваги відбувається швидко, легко та безкоштовно. Після реєстрації ви можете реєструвати свою вагу, вимірювання талії та ІМТ та відстежувати зміни за допомогою графіків. Крім того, існують інші інструменти, які допоможуть вам спланувати та контролювати здорову вагу подорожі.
Визначити цілі
Постановка цілей - важливий крок у досягненні та підтримці здорової ваги. Посібник із здорової ваги містить поради та інструменти, які допоможуть вам поставити цілі та спланувати кроки, які ви будете робити для їх досягнення, а також відстежувати свої досягнення. Якщо ви зареєструєтесь, веб-сайт "Здорова вага" буде зберігати цю інформацію для вас.
Займіться активністю
Фізична активність може допомогти вам оздоровитись, почуватись краще, досягти і підтримувати здорову вагу. Використовуючи Посібник із здорової ваги, ви можете заповнити та роздрукувати планувальник фізичної активності, який потрібно взяти з собою або залишити на холодильнику. Якщо ви зареєструєтесь, ви зможете записати свої плани та повернутися, щоб оновити їх у мережі так часто, як завгодно.