Безмесний понеділковий рослинний протеїн
Отримайте цілий день білок - без м’яса.
Натхнення: Безмесний понеділок Рослинний білок Пакет нас надихнуло запитання, яке ми часто чуємо: "Чи можу я отримати цілодобовий білок за допомогою м'ясної дієти?"
Насправді, під час нещодавнього національного опитування, 52% споживачів погодились, що отримання достатньої кількості білка сприймається як одна з найбільших проблем у скороченні м'яса. (1)
Хоча ми знаємо, що це можливо, ми звернулися до нашої команди експертів Центру Джона Хопкінса для придатного для життя майбутнього, щоб довести, чому це розумний вибір і як легко це можна зробити.
Чому білок на рослинній основі: Ви можете легко отримати повну рекомендовану США добову норму білка щодня, не вживаючи м’яса, а білок на рослинній основі - чудовий вибір:
- Більшість американців щодня з’їдають в півтора рази більше білка, ніж їм потрібно.
- У горіхах, квасолі та зернах може бути особливо багато білка.
- Рослинний білок наповнений поживними речовинами та клітковиною, а також сприяє зміцненню та відновленню м’язової тканини - ідеально підходить навіть для спортсменів з високою продуктивністю.
- Рослинний білок не має негативних наслідків, які можуть мати місце при надмірному споживанні м’яса, таких як хвороби серця, ожиріння, діабет та рак.
- Вибір рослинної їжі може покращити здоров’я планети! Вони можуть економити воду, економити енергію та зменшувати викиди парникових газів.