3 способи схуднення дитини
За останні кілька місяців мене часто запитували, як мені вдалося завести двох дітей і так швидко схуднути. Я набрав 24 фунтів, коли я був вагітним від Гусака і 31 фунт, коли був вагітним від Живіт. І я насправді вже втратив всю цю вагу. Ну, частина цього миттєво втрачається, коли народжується дитина, але я відступаю. Я відповім на питання про те, як мені вдалося схуднути дитині, але тоді я скажу вам, чому це для мене навіть не так важливо.
Грудне вигодовування
Середня жінка, яка годує груддю, горить 500 зайвих калорій щодня. Для деяких людей це ціла їжа!
Я змогла годувати Гуса 11,5 місяців і планую продовжувати живіт до її дня народження. Грудне вигодовування було буквально усім, що мені доводилося робити після народження Гусака, і я повернувся до своєї ваги до вагітності менш ніж за місяць. Хоча грудне вигодовування суттєво допомогло схудненню після народження Беллі, мені довелося трохи більше попрацювати.
Якщо ви не можете годувати грудьми або вирішити не робити, існує безліч інших способів схуднути!
Їжте за одного
Ви знаєте, як деякі люди кажуть вагітним жінкам їсти все, що їм заманеться, тому що "ви їсте за двох"? Я це зробив. Я скористався своїм шансом бути трохи менш стриманим, коли мова заходила про їжу під час обох вагітностей.
Коли народився Беллі, я не переставав потурати одразу. Приблизно через два місяці моєї ваги залишаючись колишнім, я зробив свідоме зусилля, щоб знову їсти нормальні порції. Я також більше дізнався про споживання цукру і намагався обмежити десерт. Як тільки я вирішив повернутися до звичного режиму їжі, у моїй вазі одразу з’явилася різниця. Не дотримуватися дієт, просто уважно їсти.