Латиноамериканські танці можуть мати користь для здоров’я людей похилого віку - ScienceDaily

Чотиримісячна танцювальна програма допомогла дорослим латиноамериканцям швидше ходити та покращила фізичну форму, що може зменшити ризик серцево-судинних захворювань, згідно з дослідженнями, представленими на наукових сесіях Американської кардіологічної асоціації з епідеміології/способу життя 2016 року.

латиноамериканські

Дослідники з Університету Іллінойсу в Чикаго перевірили, чи може втручання на базі громади, зосереджене на латиноамериканських танцях, принести користь 54 дорослим іспаномовним (близько 65 років, 80 відсотків мексиканських жінок), які не були дуже фізично активними. Учасники були випадковим чином призначені або брати участь у танцювальній програмі двічі на тиждень протягом чотирьох місяців, або відвідувати медичну освітню програму. Усі учасники заповнили анкети щодо фізичного навантаження у вільний час та 400-метровий тест на ходьбу на початку та в кінці дослідження.

Після чотирьох місяців латиноамериканських танців двічі на тиждень дослідники виявили:

Танцюристи ходили швидше і були більш фізично активними у вільний час, ніж до того, як почали танцювати.

Танцюристи пройшли 400-метрову прогулянку за трохи менше 392 секунд порівняно з майже 430 секундами на початку дослідження.

Фізична активність для дозвілля зросла з 650 хвилин до загальної кількості 818 хвилин на тиждень.