L-цитрулін Використання та ризики

У цій статті

L-цитрулін - це речовина, яка називається незамінною амінокислотою. Ваші нирки перетворюють L-цитрулін на іншу амінокислоту, звану L-аргініном, та хімічну речовину, яка називається оксидом азоту.

Ці сполуки важливі для здоров’я серця та судин. Вони також можуть підсилити вашу імунну систему.

Чому люди приймають L-цитрулін?

L-цитрулін посилює вироблення оксиду азоту в організмі. Оксид азоту допомагає артеріям розслабитися і працювати краще, що покращує кровотік у всьому тілі. Це може бути корисно для лікування або профілактики деяких захворювань.

Існує кілька доказів того, що добавка може допомогти знизити кров'яний тиск у людей з передгіпертензією. Це ранній попереджувальний знак для високого кров’яного тиску. Це означає, що у вас злегка підвищений показник артеріального тиску від 120/80 до 139/89. Прегіпертензія підвищує ризик високого кров'яного тиску та серцевих захворювань.

Добавки L-цитруліну можуть полегшити симптоми еректильної дисфункції легкого та середнього ступеня тяжкості (ЕД). Вчені стверджують, що L-цитрулін діє не так добре, як препарати ЕД, такі як Віагра. Однак це видається безпечним варіантом.

Дослідження на тваринах показують, що L-цитрулін може також допомогти людям з проблемами судин, такими як повільне загоєння ран через діабет.

Інші дослідження на тваринах говорять, що L-цитрулін може покращити рівень білка в м’язах і запобігти неправильному харчуванню у людей похилого віку.

Дослідження на тваринах також припускають, що L-цитрулін може допомогти в лікуванні кишкових проблем, зокрема:

Деякі генетичні розлади та захворювання, такі як захворювання печінки, можуть допомогти добавки L-цитрулін.

Ранні дослідження на людях також натякають, що L-цитрулін може бути корисним при хворобі Паркінсона та деяких деменціях.

Деякі люди також приймають L-цитрулін для нарощування м’язів та поліпшення спортивних результатів. Але дослідження показують, що це не допомагає добре підготовленим спортсменам виступати або тренуватися краще.