Ледачий кето Найновіша модна дієта, переваги та ризики

Кетогенна дієта, що складається з низьких вуглеводів і великої кількості жирів, завоювала популярність серед людей завдяки своїм швидким результатам. Однак з’явився новий варіант цієї дієти, який відомий як Ледачий Кето.

кето

У порівнянні з попередником дотримуватися цієї дієти досить просто.

Що таке Ледачий Кето?

Звичайна кетогенна дієта складається з підрахунку калорій, вуглеводів, жиру та білка, щоб досягти метаболічного стану кетозу, при якому організм спалює жир для отримання енергії. Як результат, запаси ліпідів організму використовуються для виконання щоденних функцій замість звичних джерел вуглеводів.

Лінива кето-дієта менш сувора. Вам не потрібно турбуватися про підрахунок калорій, білків і жирів у цій дієті. Це просто передбачає обмеження кількості споживаних вуглеводів без внесення будь-яких інших змін у профіль макроелементів.