Легка дієта на основі сонячного біохакінгу, очей сонця, здоров’я мітохондрій, правди про рак шкіри, сміття

Дела Подден

Метт Марука - король світла. Добре відомий у світі біохакінгу своїми глибокими та глибокими знаннями на тему того, наскільки природне світло необхідне для оптимального життя людини, і те, як сміттєве світло є провідним фактором, що сприяє хворобам і хворобам, у Метта не бракує шматків смачної інформації, потрібно імплантувати глибоко у ваш мозок. Він втілює це як частину своєї філософії, якомога більше розповідаючи про основні причини того, чому світ в цілому страждає на епідемію хронічних захворювань, і люди, як ніколи раніше в історії людства, піддаються ризику розвитку таких умов, як тривожність, депресія, хвороби серця, ожиріння, аутоімунітет та рак.

легка

Окрім своїх феноменальних поглядів на тему світла, Метт також є засновником компанії Ra Optics (https://raoptics.com/), компанії, яка виробляє, на мою думку, золотий стандарт для окулярів, що блокують синє світло. Можливо, ви чули, як я говорив про оптику Ra в минулих епізодах подкасту через їх функцію блокування пошкоджуючих довжин хвиль синього та зеленого світла від ваших очей, що важливо для підтримки вашого циркадного ритму та клітинного здоров'я.

У цьому епізоді ми з Меттом обговорюємо основні причини, чому природне світло настільки важливе, щоб ваше тіло виробляло енергію, що може трапитися, якщо його недостатньо у вашому житті, згубний вплив штучного синього світла, посилання між раком шкіри та сміттєвим світлом, що таке погляди на сонце та як отримати вигоду від його впливу на загальний стан здоров’я, деякі прості, але ефективні тактики біологічного вживання споживання світла та багато іншого.