Легке бездріжджове тісто для піци (2 інгредієнти) - легке та смачне
14 квітня 2020 року Деніз Браунінг 4 коментарі/ЦЕ ПОСТ МОЖЕ МІСТИТИ ПІДПРИЄМСТВА ПОСИЛАННЯ ПРОДАЖУ. БУДЬ ЛАСКА, ДИВІТЬСЯ МОЮ _ПОВНУ ПОЛІТИКУ РОЗКРИТТЯ_ ДЕТАЛІ
Це швидко і просто відсутні дріжджі тісто для піци має лише 2 інгредієнти і не вимагає часу підйому! На смак вона нагадує звичайну скоринку для піци без клопоту, і ви можете кожен раз вибирати улюблені начинки. Його також називають тістом для піци Weight Watchers або Худим тістом для піци, оскільки 1/8 скибочки скоринки для піци містить лише 74 калорії.
Я люблю піцу! Але в міру дорослішання мій метаболізм сповільнюється, змушуючи уникати певної їжі. Хоча цей рецепт дріжджового тіста для піци не новий, я дізнався про нього лише нещодавно. Це один із тих рецептів, який є чистим генієм!
Якщо ви стикаєтесь з тією ж проблемою, що і я, або просто хочете заощадити трохи калорій, насолоджуючись піцою, цей рецепт теж для вас.
1/8 скибочки звичайної скоринки для піци має близько 130 калорій, тоді як це тісто для піци з 2 інгредієнтами має лише 74 калорії на скибочку. Це, напевно, здоровіший варіант, як і тісто для піци з цвітної капусти з низьким вмістом вуглеводів!
Незважаючи на те, що цей рецепт не є кето, він має низький вміст вуглеводів, оскільки містить лише 12 г вуглеводів на скибочку. Але це ще не все! Якщо ви також перебуваєте на дієті "Ваг", то рецепт всього тіста має лише 12 розумних балів (не враховуючи начинки), як ви можете перевірити, використовуючи цей калькулятор балів для фрістайлу спостерігачів ваги.
Крім того, на 1/8 скибочки є 5 г білка або 40 г на всю рецептуру скоринки.
Ну як це можливо? Оскільки ця пічна скоринка вимагає лише 1 склянки нежирного звичайного грецького йогурту (електростанція з білком на 0% жиру) та 1 склянку борошна, що самопіднімається.
Це низькокалорійне тісто для піци 1: 1. Охайно, правильно?
Вагові спостерігачі Піца Тісто Інгредієнти та заміни
Це домашнє тісто для піци без дріжджів робить 10-дюймову скоринку для піци, яка містить лише 2 інгредієнти:
- Нежирний грецький йогурт
- 1 склянка борошна, що самопіднімається
Нежирний грецький йогурт
Хоча це один із секретних інгредієнтів нашої піци, ви можете замінити його повножирний грецький йогурт (скоринка піци буде більш пухнастою та жувальною, а тісто буде легше замішувати), a 2% або зменшений жир грецький йогурт (трохи хрустке тісто), або навіть сметана. Але не використовуйте інший тип йогурту, який не грецький, оскільки він тонший, ніж грецький йогурт, роблячи тісто вологим і липким.