Легкі бананові вівсяні млинці веганські, здоровий рецепт дві ложки
Ось рецепт млинців з бананової вівсянки на 1 миску, який є веганським та не містить глютену. Вони здорові, ніжні та натурально підсолоджені за допомогою кокосового цукру. Тож ви можете почуватись добре, з’ївши на сніданок купу млинців.
Звичайно, це не мій перший удар смачними веганськими млинцями. І особливо бананові млинці - це моя любима робота. Але найбільше в цьому рецепті я люблю те, як легко їх зробити. Цей веганський рецепт млинців абсолютно безтурботний - потрібна лише миска.
Просто киньте інгредієнти в миску (це основа з вівса, насіння чіа, бананового пюре, вівсяного молока та кокосового цукру). Змішати, щоб з’єднати і варити на сковороді. Наступне, що ви знаєте, у вас є теплі та пухкі млинці з бананових вівсів, які сподобаються всім, незалежно від того, ділитесь ви з дітьми чи дорослими.
Тепер дозвольте сказати вам, як саме приготувати ці веганські млинці з вівсяного банана, щоб ви могли насолоджуватися ними!
Як приготувати бананові вівсяні млинці (веганські + без глютену)
Інгредієнти
Інгредієнти для приготування цих бананових вівсяних млинців прості та прямі вперед, і, ймовірно, у вас їх вже є в коморі. Для цього рецепта вам знадобиться,
- банан
- насіння Чіа
- безглютеновий овес
- вівсяне молоко або інше рослинне молоко
- нейтральне масло
- порошок для випічки
- Харчова сода
- кориця
- ванільного екстракту
- морська сіль і
- кокосовий цукор (необов’язково підсолоджувати)
Просто розімніть банани і киньте в миску, щоб поєднати. Для цього рецепта вам навіть не потрібен блендер. Через 15-20 хвилин у вас вийде ідеальна консистенція млинців для приготування.
Перегляньте відео з інструкціями:
без глютену і здоровий
Без сумніву, ці млинці є здоровішою альтернативою традиційним. Створений з вівса без глютену, це рецепт, яким ви можете відчути себе добре, якщо побалуватись - і навіть поділитися з дітьми.