Легкі рулетики з курячої спаржі з моцарелли
Основні показники харчування (на порцію)
Показати ярлик харчування Сховати ярлик харчування| Сума на порцію | |
| Калорії | 232 |
| % Щоденної вартості * | |
| Загальний жир 8г | 10% |
| Насичений жир 3г | 15% |
| Холестерин 80 мг | 27% |
| Натрію 514 мг | 22% |
| Загальний вуглевод 10г | 4% |
| Дієтичне волокно 3г | 11% |
| Всього цукрів 3г | |
| Включає 0 г доданих цукрів | 0% |
| Білок 30г | |
| Вітамін D 0mcg | 0% |
| Кальцій 148 мг | 11% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 532мг | 11% |
| *% Щоденної норми (DV) говорить про те, наскільки поживна речовина в їжі вносить свій внесок у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування. | |
Вживання великої кількості овочів - чудовий спосіб допомогти покращити свій раціон і знизити артеріальний тиск. Овочі мають низький вміст натрію і є чудовими джерелами калію, який допомагає регулювати артеріальний тиск. U