Легкий рецепт конопляного молока, який допоможе посилити ваш метаболізм
Насіння конопель є чудовим джерелом рослинного білка, лише три столові ложки вимірюють 10 грам. Незалежно від того, є ви вегетаріанцем або любителем м’яса, посипаючи ці насіння салатом, додаючи їх у шейк, або, звичайно, рецепт конопляного молока - чудовий спосіб додати білок у їжу.
Додайте коноплю для дози магнію
Насіння конопель багате багатьма вітамінами та мінералами, зокрема магнієм. Магній - мінерал, здавалося б, нескінченний перелік переваг. Це корисно для заспокоєння нервової системи та підтримання розслабленого душевного стану, що в свою чергу сприяє кращому сну. Магній також допомагає нам підтримувати здоровий рівень цукру в крові, тож у вас буде менше шансів зазнати енергетичних збоїв протягом дня. Багато людей і жінок, зокрема, мають низький вміст магнію, а насіння конопель - чудовий спосіб його доповнити.
Рідкісне джерело GLA
Конопля містить омега-6, званий GLA (скорочення від гамма-лінолевої кислоти), який дуже важко знайти в джерелах їжі. GLA має вирішальне значення для здорового метаболізму. Якщо втрата ваги або спалювання жиру є однією з ваших цілей додавати джерела GLA - це гарна ідея. На відміну від більшості жирних кислот Омега-6, GLA також має протизапальні властивості. Окрім того, що конопля містить цей здоровий Омега-6, конопля також має багато Омега-3. Омега-3 є протизапальними речовинами, і більшість з нас мають дієти, занадто багаті на омега-6 і низькі на омега-3. Конопля містить здорове співвідношення двох, тому ви можете відпивати, не турбуючись. Вміст Омега-3 також допомагає організму розщеплювати надмірну кількість холестерину в системі, допомагаючи запобігти серцевим захворюванням.