Легкий свинячий свинячий рис; Горох та ананасова сальса (Світ для схуднення)
Принесіть на тарілку трохи карибських смаків легкий свинячий свинячий рецепт. Подавайте його з рисом та горохом та ананасовою сальсою збоку для тропічного застілля! Цей рецепт свинячої свинини (та її боків) наповнений смаком та приємний для схуднення у всьому світі - ідеально підходить, якщо ви оптимізуєте їжу!
У мене є безліч чудових рецептів для схуднення, якими ви зможете насолодитися - клацніть правою кнопкою миші та відкрийте ці інші рецепти на новій вкладці, щоб ви могли прочитати їх після цього.
Розкриття інформації про партнераЯ включив партнерські посилання на корисні продукти та послуги, пов’язані з темою цього допису.Якщо ви купуєте за посиланнями, я можу заробити комісію.
Як партнер компанії Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках.
Прочитайте повну політику розкриття інформації
Легкий свинячий свинячий
Якщо ви один з багатьох людей, які дотримуються плану Світового схуднення (SW), і застрягли в тому, що приготувати на вечерю, не хвилюйтеся, я вас підтримав!
Рецепт свинячої свинини адаптований з офіційного журналу SW.
Джерк - це спосіб приготування їжі, корінний на Ямайці, при якому м’ясо сухо натирають або мокрим замаринують із гострою сумішшю спецій, яка називається ямайська спеція ривок.
Димчастий смак рваного м’яса досягається за допомогою різних способів приготування, включаючи сучасні дров’яні печі. Зазвичай м’ясо - це курка або свинина, а основними інгредієнтами гострого соусу для маринаду з ривками є духмяний перець та перець з шотландського бонету. Кулінарія з ривками популярна в громадах Карибського басейну та Західної Індії по всій Північній Америці та Західній Європі.
ВікіпедіяМоя найкраща подруга, коли я була дитиною, була з Карибського басейну, а її тато приготував приголомшливу курку з рисом та горохом. Раніше я любив ходити до неї додому на вечерю!
Цей легкий рецепт свинячої свинячої їжі використовує не традиційний вологий маринад, а швидкий пряний втирання духмяного перцю, кориці, чорного перцю та мускатного горіха.
Запашний перець, також відомий як ямайський перець, миртовий перець, пімента або піменто, - це сушена незріла ягода Pimenta dioica. Це один з найважливіших інгредієнтів карибської кухні.
Назву «духмяний перець» придумали ще в 1621 році англійці, оцінивши її як пряність, що поєднує в собі аромат кориці, мускатного горіха та гвоздики.
ВікіпедіяЯ особисто знайшов половину чайної ложки духмяного перцю занадто багато на мій смак і трохи зменшив би його, якби приготував цей рецепт знову. Хоча я також хотів би спробувати використовувати більш традиційний маринад у майбутньому.
Рис та горох (квасоля) готуються з кокосовим молоком зі зниженим вмістом жиру, і саме тут у цьому рецепті є «Сини». Однак якщо вам не подобається кокос (мій чоловік не любить), ви можете замінити кокосове молоко курячим бульйоном.
Сальса така хороша! Готується з ананасом, болгарським перцем, червоною цибулею, листям коріандру (кінзи) та червоним чилі.
Цей рецепт свинини зі свинини, рису та гороху та ананасової сальси подає 4 і має 4 Син на порцію.
Приєднуйтесь до Pumpkin Patch і отримуйте 5 смачних рецептів SW, які сподобаються всій родині!
Світовий щоденник для схуднення для друку
Якщо ви будете стежити за Світом схуднення, ви будете знати, що однією з найважливіших речей для вашого успіху є ведення щоденника їжі для схуднення.
Відстеження того, що ви їсте під час кожного прийому їжі, а також ваших здорових добавок та Syns означає, що ви можете контролювати, коли справи йдуть добре, а коли ні, - тож ви можете зрозуміти, як покращитись наступного разу.
У мене тут є безкоштовний для друку Світовий щоденник харчування та планувальник їжі, який тепер включає щоденник для Extra Easy SP.