Ленні Кравіц ділиться своїм острівним тренуванням для м’язів у 56 років

Вам не потрібні дивні вправи для нестаріючих м’язів.

своїм

Ленні Кравіцу 56 років. Нехай це потоне.

Знаменитий рокер виглядає надзвичайно схожим зараз у 2020 році майже на будь-яких фотографіях, які ви можете знайти за його 30-річну кар'єру - частково завдяки його відданості фізичній підготовці, яка допомагає йому залишатися стройним та енергійним, коли він виступає на сцені. "Моя найкраща форма не відстає від мене", - сказав Кравіц в інтерв'ю, присвяченому останнім виданням "Men's Health". "Це переді мною зараз. Ми продовжуємо переміщати цю планку, коли старіємо".

Тренувальні заняття стали основним елементом з кінця 90-х, коли він почав працювати з тренером Доддом Ромеро в Маямі. Як правило, режим поєднує кардіо-сеанси натще вранці, важку атлетику протягом дня та більше кардіо-тренувань безпосередньо перед сном.

Але це не типові часи, і Кравіц провів свій карантинний час у своєму домі на Елевтері, острові на Багамах. Він встигає за Доддом через сеанси FaceTime, а не особисто, і знайшов кілька стежок, що проходять через його власність для кардіо. Його вагова лава? Кокосове дерево. "Я роблю повне тренування в джунглях", - сказав Кравіц.

Але, незважаючи на те, що він перебуває на неортодоксальному місці для тренувань, Кравіц не будує своє тіло екзотичними вправами. Натомість він концентрується на основних рухах, працюючи через набори високих реплікацій. Спробуйте його тренування на гантелях для всього тіла від Ромеро, його тренера.