Leon Nutrition 7 здорових страв для героїв, які ви могли пропустити
Хороша їжа в кишечнику, яка менше підвищує рівень цукру - Леон має право на гроші зі своїми переможцями у харчуванні (а деякі з них коштують менше, ніж п’ять)!
Цей ланцюжок вимірює якість їхньої їжі відповідно до важливих цифр - глікемічного навантаження та корисних жирів - замість того, щоб задовольнити наші залежності від цукру та солі, які приносять споживачам, але насправді не підтримують їх здоровим.
Візьмемо минулого року, коли вони співпрацювали з Меган Россі, спеціалісткою з питань кишечника, щоб запропонувати нам дві сторони та п’ять прийомів їжі з дозволу лікаря з травлення.
Тож чи все це розмовляння кишечником змусило вас нутрощі зголодніти, ось як вдарити по поживному джекпоту в один із найздоровіших (і найшвидших) закладів швидкого харчування у місті.
Найкращий вибір Nutrifix: сицилійські курячі фрикадельки Little Hot Box
У меню Леона так багато упакованих білками курчат, але це наш переможець. У нього одна з найнижчих оцінок глікемічного навантаження в партії, тобто їжа не підвищить рівень цукру в крові настільки, наскільки гамбургери або більшість обгортань (єдиним винятком є Запечене куряче обгортання Aioli ).
Це також одна з єдиних гарячих скриньок, яка містить менше 600 калорій, відповідно до нових вказівок громадського здоров'я Англії щодо боротьби із страшною "повзучістю калорій".
Крім того, це смачно - так, ми їдемо туди - заправлене песто зі свіжого базиліка, горіхів кеш'ю та помідорів.
No2 «Салат-рятівник»: оригінальний салат із суперпродуктів (без заправки)
Брокколі, горох, огірок, авокадо, лобода, розсипчастий білий сир, свіжа м’ята та петрушка та підсмажені насіння роблять цю страву прямо з середземноморського довідника дієти - якщо її ще немає, нам доведеться це зробити для вас, спостерігайте за цим простором.
У маленькій каструлі з винегретовою заправкою він містить багато жиру і білок, тому хороший варіант з низьким вмістом вуглеводів. Але якщо ви хочете вмістити більше половини жиру і мати менше солі, пропустіть дріжливий шлам.
No3 Один для тих, хто має багато дієтичних вимог: салат із сквошу, шавлії та капусти
Близькою секундою на сцені салату є Сквош, шавлія та капуста . У нього низьке глікемічне навантаження, про що не важко здогадатися, коли ви бачите всю сочевицю, і підходить для всіх: це без пшениці, без молочних продуктів, без глютену та веганства.
Однак він має досить низький вміст білка (10 г), але містить багато корисних жирів, і майонез, якому ви справді не повірите, є веганським.