L-GLUTAMINE - Що це може зробити для Міжнародного оздоровчого центру ME Houston
L-глютамін відповідав професіоналам
ПОЧНІТЬ приймати його вчора, це добре з занадто багатьох причин. Я особисто багато місяців тому дізнався, що L-глютамін добре підходить для відновлення м’язів після інтенсивних тренувань, а потім, крім того, він вб’є вашу тягу до ЦУКРУ! 5-10 грамів на день будуть робити саме це.
Індустрія бодібілдингу це добре знає, і це перше, про що я дізнався, було з ПРОС. Окрім відновлення м’язів, контроль цукру виходить далеко за межі цих областей, щоб принести вам користь у багатьох сферах вашого життя. Намагаєтеся Схуднути? Проблема цукру в крові (діабет, гіпоглікемія тощо), дуже хвора та хвора, або у вас бабуся марно витрачає. Це допоможе уникнути зникнення м’язів.
Навіть під час досліджень пацієнти, які страждають на РАК та СНІД, отримали користь від використання L-глутаміну. Я приймаю 5 грамів L-глютаміну щодня, він підтримує моє тіло і розум здоровими та бадьорими щодня - це буде і для вас.
Амінокислоти є будівельними елементами білка, а глутамін - найпоширеніша амінокислота, що міститься в м’язах і крові. Незважаючи на те, що незамінні амінокислоти не можуть вироблятися організмом і їх потрібно вживати під час дієти, глутамін вважається умовно необхідним - оскільки здоровий, ненапружений організм виробляє достатню кількість. Однак попит на глутамін може перевищувати пропозицію при критичних захворюваннях, травматичних пошкодженнях або станах, що спричиняють значну втрату м’язів, що робить глутамін необхідним у цих ситуаціях. Глютамін, як постулюється, надає переваги вазі, відновленню фізичних вправ та розладам кишечника, але для розуміння його ролі в цих умовах потрібні додаткові дослідження. Глютамін НЕ має побічних ефектів.
Функції L-глютаміну
Глютамін виконує різноманітні функції в організмі. Це допомагає відновлювати та нарощувати м’язи, допомагає палити клітини, що вистилають кишечник, і є важливим компонентом імунної відповіді організму. Ці переваги можуть допомогти прискорити загоєння опіків, відкритих ранок та травм та зменшити ризик зараження після операції. Коли організм зазнає сильних фізичних навантажень - таких як сильні опіки, травматичні ушкодження або важка інфекція - воно споживає більше глутаміну, ніж тіло може зробити із запасів м’язів.
Без додаткового прийому глютаміну з джерел добавок або дієти, таких як м’ясо, молоко, курка чи яйця, наслідки включають погане загоєння ран, більший ризик зараження, триваліший термін перебування в лікарні та погіршення здоров’я.
Переваги L-глютаміну у вазі
Добавки глютаміну пов’язані зі сприянням збільшенню м’язової та м’якої тканини тіла у людей, хворих на рак, згідно зі статтею, опублікованою у квітні 2002 року в «Американському хірургічному журналі». Крім того, невеликі попередні дослідження показують, що глютамін може допомогти у втраті жиру в організмі людей із надмірною вагою. Наприклад, стаття у січневому випуску “Харчування” за січень 2015 року показала, що 6 тижнів добавки глютаміну сприяли втраті дюймів у животі та збільшенню сухості тканин тіла. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб чітко зрозуміти роль глутаміну в регулюванні ваги.