Лікар; s Кухонний подкаст № 3 Принцип 2 Їжте цілком лікаря; s Кухня
Ми обговорюємо концепцію вживання більше цільної їжі. Що насправді означає їсти цілком?
Чи є явна користь для здоров’я, якщо їсти більше цільної їжі? Чи може це бути відповіддю на нашу кризу в галузі охорони здоров’я, пов’язану із захворюваннями способу життя, а також на деякі дієві поради щодо того, як можна їсти більше “цілком”; щодня.
Ми говоримо про:
- Що насправді означає їсти цілком?
- Які переваги вживання менш обробленої та зручної їжі?
- Добавки
- Чому зручне харчування не завжди є найкращим
- Порошки для здоров'я, бризки, батончики, соки, смузі, чаї - чи корисні вони?
- Які альтернативи настільки ж добрі, якщо не КРАЩІ, ніж дорогі речі?
- Вміст клітковини та мікроелементів
- Як ми робимо це за бюджетом?
- Приготування їжі з нуля та зручність злому часу
- Яка різниця між вживанням цілком приготованого та сирого?
- До підготовки їжі чи ні до підготовки їжі?