Лікування післяпологової депресії пологів, депресії, тривоги Крістін Проссер, MFT,

пологи, депресія, тривожність, групова терапія, біологічна хімія мозку, психози, втрата ваги, втрата сну, зміни прогестерону та естрогену

Якось жінки навчилися очікувати, що народження дитини автоматично призводить до збудження і радості. Їх змушують думати, що період після пологів повинен бути найщасливішим часом у їхньому житті. По правді кажучи, це один із найбільш стресових та тривожних періодів у життєвому циклі сім'ї. Більше половини жінок, які щороку народжують, зазнають певних негативних змін у своєму психічному здоров'ї. Для 10-15% цих жінок період після пологів стає кошмаром, оскільки вони відчувають безсоння, сплутаність свідомості, втрату пам’яті та тривогу під час і без того стресової адаптації до материнства.

Новоспечені матері особливо вразливі до депресії в будь-який час протягом першого року після пологів. Поряд з переважними вимогами догляду за немовлям виникає втрата часу з подружжям, втрата дружніх стосунків для дорослих, втрата свободи та звичної рутини. Це також складний час для всієї родини, оскільки вони намагаються адаптуватися до нового способу життя, знаючи при цьому, що їх життя ніколи більше не буде однаковим.

Що таке післяпологова депресія?

Післяпологова депресія - це біологічне захворювання, спричинене змінами в хімії мозку, які можуть виникнути після пологів. Під час вагітності рівень гормонального гормону значно підвищується, особливо прогестерон та естроген, і швидко падає протягом декількох годин або днів після пологів. Крім того, кількість ендорфінів, гормонів, що забезпечують самопочуття, що виробляються плацентою під час вагітності, значно падає після пологів. Навіть на щитовидну залозу можуть впливати величезні гормональні зміни, пов’язані з вагітністю та пологами, що робить жінок більш схильними до депресії.

Як я знаю, чи є у мене післяпологова депресія?

Експерти виділяють три широкі типи післяпологових розладів настрою, які класифікуються за ступенем тяжкості та тривалості симптомів. "Дитячий блюз" вражає приблизно від 50 до 75% новонароджених матерів і, як правило, повертається протягом декількох днів після пологів. Жінки, які страждають від вагітності для вагітних, описують більше плаксивості, дратівливості та тривоги, ніж зазвичай, із загальним відчуттям пригніченості. Оскільки ці симптоми зазвичай зменшуються на два тижні без медичної чи психологічної допомоги, більшість жінок справляються з додатковим відпочинком та додатковою допомогою у догляді за немовлям, а також із запевненням та емоційною підтримкою в тому, що їхні почуття є нормальними та тимчасовими.

Психоз - це крайня форма післяпологової депресії. Хоча це рідко, психоз є надзвичайною ситуацією, що загрожує життю, і вимагає негайного лікування, щоб захистити і вас, і вашу дитину. Якщо у вас психоз, можливо, у вас спостерігаються деякі з таких симптомів:

Слухання звуків або голосів, коли нікого немає.
Побоювання, що ви можете заподіяти собі шкоду, щоб уникнути болю.
Подумавши про шкоду дитині.
Швидке схуднення і відмова від їжі
Відсутність сну протягом сорока восьми годин і більше.
Відчуваєте, ніби ваші думки не ваші
Відчувається, що ви «переживаєте», щоб піклуватися про свою дитину, не відчуваючи великої любові.

Приблизно у 1 з 10 жінок, які народжують, розвинеться післяпологова депресія. Якщо ви вважаєте, що ви один з них, ви можете бути:

Плач більше, ніж зазвичай
У більшості випадків виникає сум
Неможливо зосередитись і відчути себе в тумані
Важко пам’ятати, куди ви клали речі
Неможливо насолоджуватися тим, чим ти насолоджувався раніше
Такий виснажений, але все ще не може заснути, навіть коли ваша дитина спить
Втомився більшу частину дня
Відчуваючи, що ти завжди почуватимешся так
Боїться бути наодинці
Бажаючи, щоб ти був мертвим, замість того, щоб більше так почуватись