Липневі цілі втрати ваги, які переслідують вібрацію

Тож сьогодні відзначається початок мого виклику Cize і продовження моєї подорожньої поїздки для схуднення. Чесно кажучи, НАБАГАТО простіше сидіти склавши руки та розслабляючись під час тренувань та чистого харчування, але я знаю, що якщо я хочу скинути вагу дитини, мені доводиться РОБОТИ і наполегливо працювати. Я хотів би, щоб було простіше, але це не так. Хороша новина полягає в тому, що я люблю займатися спортом, і я відчуваю себе набагато краще, коли я їжу щільну їжу! Погана новина - це піца та морозиво та тяга до вуглеводів. 😛

Липневі цілі втрати ваги

Моя короткострокова мета - схуднути на 5 кілограмів до кінця липня (коли я закінчу з Cize)

Моя довгострокова мета - схуднути до Дня праці 14 фунтів (загалом). (21 день виправлення раунду 2 !)

Моя довгострокова мета - схуднути на 5 фунтів на місяць, поки до 14 квітня наступного року я не досягну 160-150 фунтів (вона ж вага до лайли). (Перший день народження Барретта!)

Які інші цілі щодо здоров’я та фітнесу ви хочете досягти?

• 3 дні на тиждень Cize; 3 дні на тиждень, 21 день виправлення
• Бігайте 2 милі послідовно
• Запустіть 5K цієї осені
• Пробіг весняного півмарафону

Що може зробити складним досягнення цих цілей?

• Вихідні
• Частування в таборі
• Опік
• Пошук правильного часу для тренувань за графіком дитини
• Спати
• Грудне вигодовування

---