Lite n ’Easy‘ Я схуд на 40 кг, не дотримуючись дієти, і тримаю це протягом 5 років ’
Кейт Стівенсон застрягла в колії здоров'я після закінчення середньої школи. Її колись здорові харчові звички перетворилися на регулярні проїзди, вона виявила, що емоційно їсть занадто часто, розміри порцій стали справою минулого, і вона повністю перестала займатися спортом.
"Я пішов проти всіх дивовижних харчових звичок та здорової свіжої їжі, яку моя мама заохочувала стільки років, і колеса впали з фургона після кількох років їжі так погано", - каже Кейт тіло + душа.
Вага до 120 кг, Кейт згадує два визначальні моменти, які змусили її зрозуміти, що їй потрібно схуднути.
«Першому потрібно було зважити, щоб піти з парашутом. Оскільки я важив понад 100 кг, мені довелося заплатити додаткову плату за стрибок », - пояснює вона.
"Другий був медсестрою операційного театру, я дійшов до найбільших розмірів скрабів і зрозумів, що звідти нікуди піти". "
Але після послідовного року здорових змін у своєму режимі харчування та фізичних вправ Кейт скинула колосальних 40 кг. П'ять років потому Кейт все ще сидить біля позначки 75 кг.
Її величезна зміна дієти
Вибір швидкого та легкого харчування був однією з найбільших проблем, яка призвела до збільшення ваги Кейт. Через це Кейт шукала спосіб, яким могла б застосувати «швидкий і легкий» підхід до дієти, але здоровим способом. Для цього вона зареєструвалась на 7-денний план їжі Lite n 1500 Easy на калорії.
Ось як для неї виглядає типовий день у тарілці протягом тижня: