Літнє рішення для схуднення

Опубліковано 3 липня 2011 р. -> Джо

літнє
Це літо, це приємно. Легко випасти з режиму тренувань. Останнє, що ви хочете зробити, - це здійснити ще 60-хвилинну поїздку до тренажерного залу, коли ви могли сидіти на своїй палубі, просочившись сонцем, насолоджуючись холодною.

Ось декілька порад, щоб тримати літні тренування для схуднення все літо.

Я ненавиджу це говорити, але це очевидно. Вирушайте на швидку прогулянку або приємну пробіжку. Киньте виклик пішохідній стежці. Вирушайте на велосипеді. Просто подихайте свіжим повітрям!

Створіть календар тренувань.

Здійснюйте 3-4 енергійних тренування на тиждень. Навіть якщо вони тривають лише 30 хвилин. Щомісячно записуйте, що цього місяця ви збираєтеся зробити щонайменше 15 тренувань. Складіть їх за графіком. Будьте точні. І найбільше дотримуйтесь цього!