LIVE АКТИВНИЙ спосіб їсти аналіз примхливих дієт
"Якщо я втрачу 10 фунтів протягом найближчих двох тижнів, я б досяг мети, яку поставив минулого Нового року". Час виходити з країни фантазій!
Поняття "швидкого виправлення" є центральним для всіх модних дієт. Як і уявлення про те, що зміни в нашому тілі можуть бути результатом радикальних змін у харчуванні.
Слово “дієта” спочатку походить від грецького diata, що означає спосіб життя. Це означає постійне, довгострокове покращення дієти, щоб отримати довготривалі результати. Не дивно, чому так багато дієт є пастками для набору ваги прямо назад.
І пам’ятайте, будь-яка дієта, яка звучить божевільно чи нереально ... напевно, є. Тож наступного разу, коли з’явиться новий «найкращий спосіб позбутися зайвих кілограмів», подумайте, чи справді це може спрацювати для вас!
Тепер для швидкого ознайомлення із сімома найпопулярнішими модними дієтами з накресленням того, що кожна з них стосується ... тоді ви можете дати остаточний вердикт.
Дієта Аткінса
Це, мабуть, найвідоміша дієта з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка. Ця дієта стверджує, що ви можете їсти весь білок і жир, про які ви дбаєте, і при цьому худнути. Першочерговим завданням є зменшення вуглеводів, щоб схуднути.
Початкова втрата ваги швидка, але не завжди є стійкою.
Велике споживання їжі з високим вмістом насичених жирів та білків створює навантаження на нирки та печінку.
Відмова або суворе обмеження вуглеводів не забезпечує тілу харчовий баланс.