Люсі Лю охоплює елементи медитації, фітнесу та дрімоти - Los Angeles Times
Вона зіграла комічного брутального адвоката у фільмі Фокса "Еллі Макбіл", одному з "Ангелів Чарлі" у двох фільмах і вигаданій версії себе в серіалі HBO "Секс і місто", але Люсі Лю - це більше, ніж сума її акторських партій. Вона також є пристрасним захисником прав людини, автором та художницею. Доповнюючи свої щоденні тренування, три роки тому Лю почала медитувати. Її особистий інструктор? Діпак Чопра.
Незабаром послідувала головна роль у "Елементарі", серіалі CBS, який щойно розпочав третій сезон. Шоу, яке відбулося в Нью-Йорку, є сучасним переосмисленням Шерлока Холмса із 45-річною Лю, як Джоан Уотсон, колишній лікар, спочатку найнятий "тверезим супутником" Холмса.
Як ви почали медитувати?
Діпак Чопра написав вступ до художньої книги, яку я написав, і він запитав мене, чи не хочу я навчитися у нього медитації. Я сказав: "Абсолютно".
Він сказав: “Сідайте в зручне сидяче положення. Найголовніше - не судити про свою медитацію ". Якщо ви думаєте про продуктовий список, про всі справи, що вам потрібно зробити, або про те, що ви хочете з’їсти на вечерю, і 20 хвилин проходять без спокійного моменту, це не має значення. Ви робите це, і енергія додається. Медитація дуже заспокоює. Важливо приділяти собі час щоранку та ввечері сидіти та перегрупуватися. Я встаю дуже рано, щоб медитувати.
Яка ваша програма вправ?
Я поєдную спінінг, біг та пілатес. Пілатес чудово підходить для постави. Коли ви вперше займаєтесь пілатесом, ви нічого не відчуваєте і не знаєте, що щось відбувається. Продовжуючи, це справді зміцнює зсередини. Мені більше подобається користуватися реформером [тренажером для пілатесу], аніж робити мат. Противага утримує мене зайнятим.