Лососеві рибні котлети Низькокалорійні обідні ідеї Ло-тісто

Роздрукуйте цей рецепт

Здорові, низькокалорійні страви, які наповнюють вас і дають тони енергії. З першого їх випробування ми полюбили рибні пиріжки Lo-Dough. Замість того, щоб використовувати традиційне картопляне пюре з високим вмістом вуглеводів для зв’язування риби, ми використовуємо наші блискучі крихти Lo-Dough, збите яйце та ложку кварку, а також простий консервований лосось (свіжий теж добре підійде), і результат фантастичний.

Дивно, але це працює лише у 2,2 г вуглеводів для істотний торт з лососем (див. зображення).

котлети

З 230 калоріями і 28 г білка, це чудовий рецепт, якщо ви схуднете або тренуєтесь - ви навіть можете додати голландський (або майонез), щоб підштовхнути його в напрямку кето. Насправді, враховуючи низький вміст калорій у самому рибному торті, ми все одно просто додамо голландський - в цьому суть Lo-Dough - ви можете пригостити себе!