Лужна дієта та воднева вода - Блог здоров’я іонізатора води TyentUSA

Давайте поговоримо про лужну дієту. Ідеальний рН крові - оптимальний кислотно-лужний баланс - становить від 7,35 до 7,45. Теорія, що лежить в основі лужної дієти, полягає в тому, що для оптимізації загального стану здоров’я потрібно вживати більше лужних продуктів, ніж кислих, щоб допомогти підтримувати злегка лужний і, отже, здоровий стан.

Давайте розглянемо це трохи уважніше.

воднева

Що таке лужна дієта?

Лужна дієта - це все про те, як наш організм метаболізує їжу. Коли ми «спалюємо» їжу для отримання енергії, залишається залишок хімічних речовин. Деякі продукти залишають лужну «золу», а інші - кислу. Філософія лужної дієти полягає в тому, що кислий попіл змушує вашу кров кислити, а лужний попіл навпаки.

Заключна частина картини полягає в тому, що прихильники лужної дієти вважають, що занадто кислий організм більш схильний до хвороб і не може процвітати в повному здоров'ї.

Що можна їсти на лужній дієті?

Лужна дієта є досить суворою, але залежно від того, як ви до неї підходите (і чи ви на кухні), є багато смачних страв, які ви можете поспішати із зеленими продуктами.

  • Більшість фруктів та овочів
  • Тофу
  • Горіхи
  • Насіння
  • Бобові, включаючи сочевицю
  • Масла (оливкова, авокадо, горіхове тощо)