Має значення, коли ви їсте, має значення більше, ніж те, що ви їсте для схуднення

Обмеження за часом, нова манія в дієтах, передбачає вживання калорій в певні години дня.

Але може, коли ви їсте речовини більше, ніж того, що ви їсте, якщо ви намагаєтеся схуднути?

Це теорія гарячої дієти, яка називається обмеженим у часі прийомом їжі.

По суті, ви обмежуєте споживання їжі певними часовими рамками протягом дня, і дослідження показують, що це, здається, працює!

В недавньому дослідженні, опублікованому в "Метаболізм клітин", люди з діабетом їли звичну їжу, але лише між 8:00 та 18:00.

---