Шеф-кухар Ей Джей і щільність калорій Секрет схуднення без м’ясного спортсмена
Кілька тижнів тому я опублікував інтерв’ю зі своєю дружиною Ерін про її недавній успіх, який за кілька місяців схуд на 18 кілограмів за допомогою програми схуднення шеф-кухаря Ей Джея. Цей епізод був найбільш завантажуваним випуском в історії No Meat Athlete Radio, і відгуки та запитання щодо програми з’являються з тих пір.
Тож, щоб допомогти відповісти на ці запитання та глибше заглибитися у філософію підходу Ей Джей до здорової втрати ваги, я попросив саму шеф-кухарку Ей Джей приєднатися до мене на співбесіду.
Під час цього епізоду ви чуєте полум'яну, смішну, колишню комічну особистість шеф-кухаря Ей Джея, коли ми обговорюємо, що означає їсти "ліворуч від червоної лінії", чому усунення нафти не є крайнім кроком, який думають більшість людей, і потужна концепція щільності калорій.
Ось про що ми говоримо в цій серії:
- Що таке щільність калорій і чому це так важливо для схуднення (або збільшення)
- Здоровий трюк Ей Джея, який допомагає голлівудським акторам скинути 10 кілограмів за один місяць
- Як їсти більше, але менше важити
- Що означає AJ, коли вона каже: «їсти ліворуч від червоної лінії»
- Пристосовуючи свої смакові рецептори, щоб насолоджуватися меншою кількістю олії, солі та цукру