Магній може знизити артеріальний тиск - ось як Голландія; Барретт

Результати є - магній може позитивно вплинути на ваш артеріальний тиск. Пора завантажитись на листяну зелень і відчути користь!

знизити

Магній бере участь у понад 300 різних процесах в організмі. Це допомагає підтримувати здорові наші кістки, зуби та м’язи, і тепер докази показують, що це також має свою роль у зниженні нашого кров’яного тиску.

Чому високий кров'яний тиск важливий

Артеріальний тиск - це сила крові, яка рухається навколо вашого тіла, штовхаючись до стінок судин. Високий кров'яний тиск означає, що ваш кров'яний тиск перевищує рекомендований рівень, створюючи додаткове навантаження на серце та судини та збільшуючи ризик серцевого нападу чи інсульту.

Ви можете не усвідомлювати, що у вас високий кров'яний тиск, оскільки він не має чітких симптомів, тому вам слід регулярно перевіряти артеріальний тиск у лікаря загальної практики, особливо якщо ви старше 40 років.

Магній і високий кров'яний тиск

У 2016 році американські дослідники, аналізуючи результати 34 клінічних випробувань, в яких брали участь понад 2000 людей, виявили зв'язок між споживанням магнію та зниженням артеріального тиску. У тих, хто приймав магній, виявлено як зниження артеріального тиску, так і покращення кровотоку, що, в свою чергу, може знизити артеріальний тиск.