Майлз гуляв і калорії спалювали, граючи в гольф

Наукове дослідження підтверджує: гольф - це добре для вас

Гольф тобі добре. Це висновок дослідження, проведеного американським вченим із спорту ще в 2009 році. Але нам не потрібен був вчений, який би нам це сказав, чи не так, колеги-гольфісти? Гольфісти знають, що вийти на поле, помахати клубом і - особливо - прогулятися полем для гольфу - це трохи більше, ніж просто некваплива прогулянка в парку. Ми вже знали, що для успішної гри гольф вимагає координації, концентрації уваги та, так, фізичних зусиль.

Але завжди приємно, коли експерт перевіряє ці переконання. Зокрема, коли дослідження, про яке йде мова, показало кілька цікавих і дуже конкретних висновків про цінність гольфу як фізичних вправ - скільки миль пройдено, скільки калорій спалено, граючи в гольф - а також про вплив різних видів зусиль на оцінку гравця в гольф.

Ключові винос

Дослідження підтверджують, що гольф - це хороші вправи. Але те, як гольфісти об'їжджають поле, має великий вплив на пройдені кілометри та спалені калорії.
Гольфіст, який гуляє, а не катається, може спалити майже 3000 калорій на тиждень, зігравши 36 лунок.
Гольфісти, які гуляють, також мають тенденцію набирати більше балів, ніж ті, хто їздить на візку або несе власну сумку.

Вченим, який проводив дослідження, є Ніл Вулкодофф, який у 2009 р. На момент дослідження був директором Центру здоров’я та спорту Роуз у Денвері, штат Колорадо.

Для проведення свого дослідження Волкодофф набрав вісім гольфістів-любителів, усі чоловіки, віком від 26 до 61 років та вадами від 2 до 17. Добровольці були обладнані різними датчиками та вимірювальним обладнанням, а потім кожен грав на передніх дев'яти горбистих приміське поле для гольфу Денвера кілька разів протягом досліджуваного періоду.