Макарони з цільної пшениці з квасолею та зеленню - Med замість ліків
Це чудовий спосіб подати макарони з великою кількістю овочів та квасолі. Макарони з цільної пшениці - приємний смаковий комплімент квасолі. Використання готового соусу робить цей рецепт швидким - якщо ви віддаєте перевагу робити свій власний, це теж прекрасно. Соуси з червоних макаронних виробів, які ви знайдете у футлярі для холодильника, є чудовим варіантом, якщо у вас немає часу зробити самостійно. Перевірте етикетки та інгредієнти та знайдіть соус із низьким вмістом цукру.
Подається 6
Розмір порції: 1¼ склянки
Час підготовки: 15 хвилин
Час приготування: 20 хвилин
Загальний час: 35 хвилин
Інгредієнти:
- 2 фунтів (приблизно 10-12 склянок упакованого листя) мангольду швейцарського
- 2 чайні ложки солі
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 велика цибулина, подрібнена
- 2 чайні ложки пластівців гострого перцю
- 1 склянка соусу для спагетті (виберіть марку з обмеженим додаванням цукру - перевірте марки, знайдені у футлярі холодильника)
- 1 склянка консервованої квасолі гарбанцо (або білої квасолі), відцідженої та промитої
- 8 унцій цільнозернових макаронних виробів (будь-якої форми)