Макін; it Без м’яса Як перейти на м’ясну дієту ~ Сміється лимонний пиріг
День їжі надихає американців змінити наш раціон і політику харчування. Кожні 24 жовтня тисячі подій по всій країні збирають американців, щоб відсвяткувати та насолодитися справжньою їжею та наполегливо вдосконалити харчову політику.
І я дуже радий бути учасником Поглинання Блогерів Food Day - зусилля 15 блогерів з продовольчої їжі, щоб допомогти ВАМ прийняти справжню дієтичну дієту.
Для мого внеску ми поговоримо про те, як перейти на м’ясну дієту - навіть якщо ви сім’я з м’ясом та картоплею!
Чому ходити без м’яса?
Ходіння м’яса навіть раз на тиждень має безліч переваг як для вашого особистого здоров’я, так і для здоров’я планети!
Навіть їжа вегетаріанської їжі раз на тиждень може:
- зменшити ризик захворіти на рак
- зменшити ризик серцево-судинних захворювань майже на 20 відсотків
- зменшити ризик захворіти на діабет 2 типу
- знизити вагу тіла та індекс маси тіла
- і допоможе вам жити довше в цілому!
Як би цього було недостатньо поважних причин, м’ясо має величезний вплив на наше довкілля, тому вживання менше в їжу позитивно впливає на здоров’я Землі.
- За даними Організації Об’єднаних Націй, м’ясна промисловість генерує майже п’яту частину викидів парникових газів, що сприяє зміні клімату - значно більше, ніж машини або навіть літаки!
- М'ясо вимагає величезних водних ресурсів, набагато більше, ніж овочі або рослинний білок. Щоб отримати один фунт яловичини, потрібно від 1800 до 2500 галонів води!
- Багато викопних видів палива також йде на виробництво м’яса. У середньому потрібно 40 калорій енергії викопного палива, щоб отримати одну калорію м'ясної їжі, а для отримання однієї калорії рослинного білка потрібно лише 2,2 калорії викопного палива.
Перехід на м’ясо також може бути корисним для вашого бюджету. Веб-сайт Learn Vest виявив, що за середній день вегетаріанці заощадили більше 2 доларів на витратах їжі на м’ясоїдів, тоді як вегани заощадили ще більше - майже 3,50 доларів. Це може здатися не надто багато, але якщо у вас є сім’я з чотирьох людей, і ви щотижня в році економите 2 долари на людину, це заощаджує більше 400 доларів протягом року.