Макро, мікро, фіто-поживні речовини Яка різниця між зв’язками Amway

фіто-поживні

Нам усім потрібні особливі поживні речовини, щоб підтримувати роботу нашого організму. І наші загальні основоположні вимоги до харчування складаються з трьох ключових будівельних блоків: макроелементів, мікроелементів та фітонутрієнтів. Але чим вони відрізняються один від одного? І що вони роблять для нашого тіла?

Ось огляд:

Макроелементи

Подумайте про «макроелементи» як про «основне харчування». Ця категорія складається з білків, жирів та вуглеводів.

Білок

Що це робить - необхідне для росту, підтримки та відновлення тканин. Це допомагає вашому тілу залишатися під напругою, а також нарощувати і підтримувати м’язи, навіть коли ви старієте.

Ти знав?

Значна частина споживаного нами білка поєднується з насиченими жирами.

Що це робить - Омега-3 жирні кислоти сприяють здоров’ю серця та підтримують здоров’я мозку, зору та суглобів.