Малишева - день пайки на рису

Іноді вам потрібно виправити себе. Це особливо актуально після свят, коли, даючи собі слабину, ми набираємо вагу. Або перед важливою подією, за кілька днів до якої трапляється неприємний сюрприз: улюблене плаття не зустрічалося по пояс.

Варіант з дієтою в цьому випадку зникає, отже, результат необхідний терміново. На допомогу приходять розвантажувальні дні. Одним з найефективніших варіантів такої ситуації є день розвантаження рису від Олени Малишевої.

Суть такого пісного дня полягає в наступному. Відваріть склянку рису без солі та спецій майже до готовності. Рис повинен бути злегка твердим - більш груба їжа краще справляється з очищенням кишечника. Для цих цілей найкраще підходить довгозернистий грубий рис, оскільки вміст крохмалю в ньому значно нижчий, ніж у круглозернистих.

Відваріть рис на 5-7 порцій і приймайте його через рівні проміжки часу. А між прийомами їжі протягом дня потрібно випивати не менше двох літрів чистої води.

---