Мало комерційних програм схуднення показують надійні докази ефективності. Більшість не працюють -
Намагаючись допомогти лікарям направляти пацієнтів із ожирінням та надмірною вагою, які хочуть спробувати комерційну програму схуднення, група дослідників Джонса Хопкінса переглянула 4200 досліджень, щоб отримати вагомі докази їх ефективності, але дійшла висновку, що лише кілька десятків досліджень відповідали науковому золото стандарт надійності.
В огляді найкращих досліджень, доступних до кінця 2014 року, результати свідчать про те, що лише деякі програми показали, що їх користувачі втрачають більше ваги, ніж ті, хто ними не користується. Результати опубліковані в «Анналах внутрішньої медицини» від 6 квітня, а також заклик до більш суворих випробувань програм на триваліші періоди часу, щоб ефективність можна було краще оцінити.
"Лікарі первинної ланки повинні знати, які програми проводять суворі випробування, які показують, що вони працюють, але вони не мали великих доказів, на які можна покластися", - говорить Кімберлі Гудзуне, доктор медичних наук, доцент, доцент медицини та фахівець з втрати ваги в медична школа Університету Джона Хопкінса. "Наш огляд повинен дати клініцистам краще уявлення про те, які програми вони можуть розглянути для своїх пацієнтів". Серед висновків слідчі виявили, що з 32 основних комерційних програм схуднення, що продаються у країні, лише 11 були ретельно вивчені в рандомізованих контрольованих дослідженнях. І з цих досліджень вони кажуть, що виявили, що лише дві програми підтримуються золотими стандартними даними, які показують, що учасники, в середньому, втратили вагу після одного року в цих програмах, ніж люди, які самі сиділи на дієті, отримували друковану інформацію про стан здоров’я, або отримав інші форми навчання та консультацій.
Більше того, вони писали, що результати в цих програмах, як правило, були "скромними", оскільки учасники втрачали в середньому на 3 - 5 відсотків більше, ніж контрольні групи дослідників, які не брали участь у програмі. Через те, як втрата ваги, як правило, відстежується в дослідженнях, команда не визначила середню кількість втрачених кілограмів у кожній програмі, говорить Гудзуне.
"Клініцисти можуть розглянути питання про направлення пацієнтів із зайвою вагою або ожирінням до спостерігачів ваги або Дженні Крейг. Інші популярні програми, такі як NutriSystem, демонструють багатообіцяючі результати зниження ваги, але необхідні додаткові дослідження, що оцінюють довгострокові результати", - йдеться в опублікованому звіті.
Для дослідження вчені зібрали рецензовані статті з двох основних баз даних наукової літератури та самих програм схуднення. Щоб полегшити пошук достовірних доказів, вони зосередили свій огляд на дослідженнях, які тривали 12 тижнів або довше, та на рандомізованих контрольованих дослідженнях, які призначали учасників або комерційній програмі, або менш інтенсивному варіанту, що пропонував освітні матеріали, консультаційні сесії або відсутність допомоги., залежно від плану дослідження.
Оскільки більшість програм зниження ваги ніколи не вивчалися в рандомізованих клінічних дослідженнях, за словами дослідників, вони закінчили 39 дослідженнями, які охоплювали 11 програм. Були включені три високоінтенсивні програми - Weight Watchers, Jenny Craig та NutriSystem, які включають постановку цілей, самоконтроль, інформацію про харчування та консультування. Також були включені три програми з низькою калорійністю заміни їжі - HMR, Medifast та OPTIFAST, а також п’ять програм, що направляються самостійно - Atkins, SlimFast та Інтернет-клуб «Найбільший програш», eDiets та Lose It!