Мама, яка пішла від 104 до 44 кг, виявляє 8 способів, як вона це зробила можливим!
Мама, яка пішла від 104 до 44 кг, виявляє 8 способів, якими вона зробила це можливим!
Схуднути ніколи непросто - але, як ми знаємо мам, худнути після вагітності, мабуть, найважче! Під час вагітності та в післяпологовій фазі жінки, як правило, сильно набирають вагу. Втрата цієї ваги, особливо навколо живота, може здатися майже неможливою. Але Чан Векарія, мама п'ятирічної доньки, і неймовірна втрата ваги зі 104 до 44 кг доводять, що все можливо за бажанням матері!
Чан завжди був на стороні із зайвою вагою. До свого весілля у неї був стимул схуднути, щоб вона могла виглядати добре у великий день. Однак яку б вагу їй вдалося скинути, вона повернулася одразу після весілля. А потім вона стала мамою для дівчинки. Це ставало лише важче і все більше і більше неможливим.
«Кожного разу, коли я виходив, щоб спробувати придбати новий одяг, це був повний кошмар. Я б повернувся додому ні з чим, оскільки мені нічого в популярних магазинах на вулицях не підходить. Врешті-решт я замовив одяг через Інтернет у магазинах, які спеціалізувались на одязі великих розмірів. Я вирізав етикетки, як тільки надійшов одяг, щоб мені не довелося стикатися, дивлячись на мітки розміром 24 ".
Як Чан був мотивований схуднути
Як і багато хто з нас, Чан теж, мабуть, змирилася зі своїм тілом після народження дитини. І ось одного разу сталося щось, що змінило життя Чана. Це було літо 2009 року, а її доньці було п’ять років. Вона провела її до місцевого парку разом із сестрою. І хоч їй було гаряче, вона тримала піджак.
«Це був такий спекотний день, але я відмовився знімати куртку. Я чекав біля лавки, потіючи, поки вони двоє чудово проводили час. Пам’ятаю, моя дочка постійно переглядала мене і кликала, але я відмовився їхати. Вираз розчарування на її обличчі залишиться зі мною назавжди.
Я відчувала себе невдачею як мати. Я втрачав робити цікаві речі, які вона хотіла, щоб я робив з нею, бо мені було лінь робити щось щодо своєї ваги ... "
Розкрито секрети Чену щодо схуднення
Того дня в парку вона вирішила, що досить. Вона не могла терпіти, щоб не брати участь у діяльності та задоволеннях своєї дочки, лише тому, що мала проблему ваги. З цього дня вона вирішила серйозно зайнятися схудненням. Відтоді і дотепер вона перейшла з найвищої ваги 104,7 кг до 43,9 кг і виглядає неймовірно підтягнутою!
Ось секрети втрати ваги, які допомогли їй досягти цієї величезної мети
1. Зробіть здорові роті
Так, навіть звичайні роті, які ми їмо на обід або вечерю, можуть стати супутником схуднення. Потрібно лише зробити його здоровішим. Чан ділиться порадою, щоб зробити здорову роті, яка наповнена клітковиною та користю і сприяє прискоренню метаболізму.
«На вихідних я роблю здорові роті, додаючи в тісто овес, насіння льону та шпинат. У мене це з яйцями або каррі з овочів, сої чи квору. Моя родина насолоджується продуктами з сої та квіну, тому я намагаюся додавати це в будь-який овоч, який використовую того дня для приготування каррі ".
2. Снідайте Овесом
Так, овес справді виправдовує всю ту ажіотаж про втрату ваги! Вони багаті клітковиною і не містять насичених жирів, що змушує вас почувати себе ситими, але здоровим способом. Ця мама зазвичай снідала овес більшу частину часу, або фруктами, або горіхами. Вона також ночувала овес, виготовлений на мигдальному молоці, насінні чіа, меді та ягодах.