Мама з Плімута потрапляє на роботу, про яку мріє завдяки Slimming World - Plymouth Live

Піп Пейн веде блог Slimming Food, який допомагає людям готувати їжу та жити здоровіше

Кеті Тіммс
05:00, 31 травня 2020 р. Оновлено 19:14, 29 травня 2020 р

Кожен мріє мати можливість створити роботу, яку абсолютно любить, але не багатьом вдається досягти успіху.

Попрацювавши у HR, Піп Пейн вирішила, що хоче змінити кар’єру на «щось креативне та гнучке», і оскільки вона завжди любила готувати, вона придумала ідею для своєї «роботи мрії».

Таким чином, народився гурман для схуднення, який зараз налічує понад 96 500 підписників.

Мама-двоє розпочала свою подорож блогерами у галузі охорони здоров’я у січні 2015 року зі сторінки у Facebook, а потім запустила цей блог у травні того ж року.

"Під час Великодня 2015 року я думав, що на моїй сторінці у Facebook стався збій", - сказав Піп.

"Мої послідовники зросли на тисячі і зростали зі швидкістю близько 1000 людей на годину!

"Я досі не впевнений, звідки пішов цей стрибок, але це почало імпульс зростання, і я вирішив запустити щоденник, щоб зробити рецепти більш доступними".

Пов’язані статті

39-річна дівчина з Мурхавена сказала, що відчувала, що за дві вагітності набрала "досить багато ваги", а після того, як її наймолодшій виповнилося три, вона приєдналася до Світу схуднення.

Найчитаніші

Вона сказала: "Я не могла знайти рецепти таких страв, які я хотіла приготувати, тому я почала експериментувати, вносячи корективи у свої улюблені страви, щоб зробити їх здоровішими.

"Якщо це було добре, я поділився результатами на своїй сторінці у Facebook разом із коротким фото та рецептом.

"Я справді вірю, що для того, щоб схуднути здоровим і стійким способом, потрібно знайти спосіб харчування, який робить вас щасливими і задоволеними.

"Якщо ви любите їсти гамбургери, каррі та китайську їжу, ви все одно можете це зробити, просто зробіть це самостійно вдома!"

Піп вважає, "зробивши кілька простих змін, ви можете їсти здорову та збалансовану їжу".

Вона сказала: "Люди часто сприймають здорове харчування як велику тарілку салату.

"Звичайно, якщо це те, що ти любиш, тоді чудово, але якщо це не буде тебе задовольняти, то це просто залишає тебе голодним і замислюється про їжу, а пізніше частіше зловживає чимось нездоровим.

Не пропустіть

"Головне - готувати власну їжу вдома з нуля, і багато людей вважають, що це занадто трудомістко або складно.

"Існує так багато казкових ідей для швидкого та легкого, але корисного харчування, і приготування страв із чудовою дегустацією набагато простіше, ніж думають багато людей!"

Пов’язані статті

Піп сказала, що найкраща порада, яку вона коли-небудь давала, - "якщо ви відчуваєте голод поза часом їжі, випийте склянку води".

"Часто ми приймаємо спрагу за голод і харчуємося без потреби", - сказала вона.

Піп також використовує свої знання, щоб допомогти іншим мамам змусити своїх дітей харчуватися здоровішими стравами.

Вона сказала: "Ми з дівчатами багато готуємо разом, і вони мають можливість досліджувати та пробувати нові продукти.

"Я обережно ставлюсь до позитивної мови під час здорового харчування, зосереджуючись на позитиві, а не негативі, а також навчаючи їх про харчування та як збалансовано харчуватися.

Пов’язані статті

"Ми також говоримо про те, як досліджувати речі, і розуміємо, що не все, що ви читаєте про їжу, є правдою - в соціальних мережах стільки пропаганди, яка впливає на людей різко змінити свої харчові звички, не розуміючи повністю наслідків.

"Ми намагаємось їсти разом усією сім'єю, коли можемо, і тримаємо їжу спокійною і без стресів. Вони виростають у світі, де є багато заплутаних повідомлень про їжу та дієту, тому я сподіваюся, що просто розуміння, як поставити питання речі допоможуть їм орієнтуватися в цьому, коли вони старіють ".

Піп перерахувала десять найкращих порад щодо оздоровлення

1 - Приєднуйтесь до групи підтримки. Я все ще є членом Світу для схуднення, і це не лише забезпечує спільноту, з якою можна поділитися своєю боротьбою та успіхами, ніщо не дає вам сили волі, як знання того, що скоро ви вийдете на ваги і запишете свою вагу!

2 - Не змінюйте різко свій раціон - подумайте про речі, які ви любите їсти, і адаптуйте їх, щоб зробити їх здоровішими - я все ще їжу страви, які люблю, але навчився їх підправляти! Також готуйте з нуля якомога більше!

3 - Займіться активністю. Почніть з малого, просто гуляйте, коли ви, як правило, їдете за кермом, і свідомо переконавшись, що у вас хороший період активності щодня, це зміниться. Ви можете пройти шлях до занять бігом, їздою на велосипеді чи фізичними вправами.

4 - Підготовка є ключовою - планування їжі та закусок допоможе вам не відставати від шляху і зупинити екстрені поїздки до бісквітної бочки! Я намагаюся завжди мати в холодильнику м’ясо з кіш і холодним м’ясом, щоб мене не спокушали нездорові закуски!

5 - Подібним чином іноді доводиться лікуватися - все полягає в поміркованості. Я харчуюся настільки рідко, що коли я це роблю, я просто вибираю те, що справді хочу, а не найздоровіше, що є в меню - це справжнє задоволення для мене. Якщо ви повністю відмовите собі у всьому, що вам подобається, швидше за все, це призведе до запою далі!