Ваш піст Q; Як, відповідь - особиста досконалість
Це частина найповнішого пісний ряд ви коли-небудь знайдете в Інтернеті.
У всіх 16-ти запитаннях, які я розбив на попередні, під час посту та післяшвидкі запитання. Є менше питань щодо процесу посту, оскільки я вже детально висвітлив їх у своїй статті про піст та журнали посту (наприклад, симптоми, що виникають під час посту, що слід робити під час посту тощо), тому читайте їх, якщо не мали.
Без зайвих сумнівів, представляю вам повне інтерв’ю:
Попереднє голодування:
Q1. Чи існує вікова межа для посту?
Ні, немає вікових обмежень.
Q2. Який наймолодший і найстарший вік можна постити?
Обмежень немає. Якщо хтось із них живий, їм буде корисно від посту. Нашому найстаршому клієнту під час посту з нами виповнився 91 рік, а наймолодшому - 2,5. 91-річний хворий страждав на рак гортані і виявився з пухлиною в горлі настільки великою, що було боляче ковтати, дихати або говорити. Він постив 32 дні, а коли повернувся додому через 6 тижнів, вони доставили його до лікарні, розраховуючи виявити, що пухлина набагато більша і загрожує його життю, і планували зробити екстрену трахеотомію. Вони не змогли знайти пухлину.
Наймолодший клієнт народився з вадою серця і вже двічі переніс операцію на відкритому серці, і все життя був на ліках. Він з'явився зі своїми батьками, моїми найближчими друзями, з візитом з Європи, і вийшов з літака дуже хворим: лихоманка, затори тощо. Він постив п'ять днів (йому було всього 30 фунтів), почувався краще, ніж будь-коли, і не потребував ліків протягом 4 місяців після.
Q3. Я фізично активний, займаюся фізичними вправами кілька разів на тиждень і працюю в офісі. Чи можу я продовжувати свій розпорядок дня під час посту?
Ні! Пост - це надання повноцінного фізіологічного відпочинку організму. В ідеалі ви не робили б абсолютно нічого під час посту, тому що чим активніше ви активні, тим більше м’язів споживає ваше тіло, і тим меншу користь ви отримаєте від процесу. Вся справа в тому, щоб якомога більше відпочивати, щоб тіло могло вкласти всю свою енергію в очищення та оздоровлення, процеси, що вимагають багато енергії і для яких енергії не існує, коли ми живемо в нашому звичайному житті.
Q4. Якщо ні, чи є якісь альтернативи, де я можу детоксикувати свою систему і підтримувати свій розпорядок дня?
Так, ви можете їсти просту дієту з моно фруктових страв, тобто лише кавун в один прийом їжі, лише апельсини в інший. Тільки цілі, соковиті, стиглі плоди, і лише по одному.
Q5. Чи є користь від короткочасного голодування (1 день або 3 дні), чи це буде марною тратою часу?
Тілу потрібно 3–4 дні, щоб потрапити в найглибшу частину посту. Голодування для чогось меншого, ніж це, забезпечує лише користь на поверхневому рівні, ніякого реального глибокого очищення. Крім того, кожного разу, коли ми починаємо піст, ми проходимо стадію процесу, де існує більший відсоток споживаних м’язів (технічно перетворених на цукор через глюконеогенез) для харчування організму. Споживання м’язів без реальної глибокої користі для мене не має сенсу, тому я б не рекомендував коротше голодування, якщо тільки організм цього не вимагає. Французький філософ Вольтер сказав: "замість ліків, поститься протягом дня", і якщо ти прокинешся з гострими симптомами, найрозумнішим буде зателефонувати хворим, залишитися в ліжку і відпочити якомога повніше, нічого не споживаючи але чиста вода. Якщо вам стане легше за один-два дні, ви зможете встати і з’їсти знову, пройшовши короткий піст, бо ваше тіло до цього закликало.
Q6. Чи є ідеальний проміжок часу для посту?
Більшість тіл дуже токсичні як від життя в токсичному середовищі, так і від неправильного вибору дієти (та інших витратних матеріалів), а також хронічно зневоднені. Отримати тіло по-справжньому чистою лише натще - це найефективніший і найефективніший спосіб усунення цих двох найважливіших проблем (майже неможливо добре зволожитись, переносячи навантаження токсинами по всьому тілу та старі, затверділі відходи в товстій кишці .) Чим довше поститься, тим успішніше вони зможуть якомога краще усунути ці дві основні перешкоди для самопочуття та функціонування. Ми регулярно постимо людей до 42 днів, і середня людина має запаси принаймні на 42 дні, більше, якщо вони багаті на запаси поживних речовин. Зверніть увагу, що голодування більше 1 тижня самостійно може бути дуже небезпечним і ніколи не рекомендується.
Q7. Що потрібно робити, щоб забезпечити безпечний піст та отримати максимальну цілющу користь від посту?
Перший піст лише за умови належного, досвідченого нагляду. Сюди не входять медичні працівники, які, як правило, не мають знань і досвіду того, що є і що не в порядку під час голодування. По-друге, відпочивайте якомога повніше. Весь сенс не їсти полягає у звільненні енергії, щоб організм міг використовувати її для очищення та оздоровлення. Якщо хтось не бере паливо, а займається своїм звичним життям, він витратить дорогоцінну енергію, яка зараз недоступна для очищення та оздоровлення. Робити щось непотрібне під час посту небезпечно і непродуктивно. Ідеал - максимально лягти і закрити очі. Сидіти перед комп’ютером чи телевізором дуже енергійно і дуже непродуктивно.
Q8. Чи є тривалі побічні ефекти при голодуванні?
Наслідків посту багато, всі позитивні. Однак чи будуть вони довгостроковими чи короткостроковими, це залежить від вибору, який робиться після посту. Голодування схоже на гігантську кнопку скидання, але щоб зберегти дивовижні переваги, які виникають завдяки правильному голодуванню (максимально відпочиваючи), слід продовжувати робити чудовий вибір способу життя після швидкого.
Q9. Я читав, що кетоз шкідливий для нирок. Це правда?
Зазвичай, коли організм перебуває в кетозі, виникає проблема. Однак, як і всі інші види на планеті (усі вони швидко, коли хворі або достатньо поранені), організм створений для безпечного посту, переходячи в кетоз і використовуючи кетони (продукти розпаду жирового обміну) замість глюкози для управління тілом.
Під час посту:
Q9. Під час мого посту у мене сильні головні болі. Це нормально і чому це відбувається?
Є багато причин того, що це могло статися. Якщо ви вживаєте недостатньо води, у вас може боліти голова. (головний біль, який супроводжує похмілля, спричинений зневодненням). Але головні болі також з’являються внаслідок тиску та активності в пазухах, внаслідок техногенних токсинів, що перетинають гематоенцефалічний бар’єр, а також з ряду інших можливих джерел. Головні болі не є незвичайними під час посту. Важливо розуміти, що всі симптоми є свідченням того, що організм очищається чи оздоровлюється, і що найкраще, що ми можемо зробити, це переконатись, що ми в безпеці, поки ми збиваємося з дороги і дозволяємо організму робити те, що йому потрібно робити.