Добавки під час вагітності; Новини-Медичні
Вагітність збільшує потребу жінки в мікро- та макроелементах для задоволення харчових потреб зростаючої дитини та підвищених харчових потреб її власного організму. Вітаміни та мінерали відіграють ключову роль у зростанні матері та плоду на різних етапах вагітності та мають вирішальне значення для росту та сигналізації клітин.
Чи слід використовувати під час вагітності добавки?
Більшості вагітних жінок важко отримати всі ці зайві поживні речовини з їжі, яку вони споживають. Деякі причини, чому їм потрібно споживати допологові добавки, включають:
- Hyperemesis gravidarum (або важка ранкова нудота): Це ускладнення, пов’язане з вагітністю сильної нудоти та блювоти, може призвести до втрати ваги та дефіциту.
- Дієтичні обмеження: Вагітним жінкам, які страждають алергією або дотримуються певної дієти, наприклад, веганства, можливо, доведеться приймати вітаміни та мінеральні добавки, щоб компенсувати погане споживання деяких мікроелементів.
- Нестача поживних речовин: Аналізи крові у деяких вагітних виявляють нестачу вітамінів або мінералів, що може негативно вплинути на ріст дитини.
- Куріння: Хоча більшість жінок кидають палити під час вагітності, є деякі, хто продовжує палити. Їм потрібно більше фолієвої кислоти та вітаміну С, ніж жінкам, що не палять.
- Багатоплідна вагітність: Жінки, вагітні більш ніж однією дитиною, очевидно потребують більше мікроелементів, ніж жінки, які виношують одну дитину. Отже, їм потрібні добавки для підтримки оптимального харчування немовлят, а також матері.
- Погана дієта: Деякі жінки мають погані харчові звички, які впливають на їхнє здоров'я, а також на стан дитини під час вагітності, і тому їм потрібно приймати вітамінно-мінеральні добавки, щоб уникнути дефіциту поживних речовин.
Пов’язані історії
Відповідно до Американського конгресу акушерства та гінекології, всі вагітні жінки повинні приймати пренатальні фолієві добавки для запобігання вродженим вадам розвитку дитини.
Які допологові добавки важливі?
Фолієва кислота: Фолієва кислота (або фолат) - це вітамін групи В, який відіграє ключову роль у розвитку мозку та хребта дитини. Дефіцит фолієвої кислоти під час вагітності може спричинити вроджені дефекти мозку та хребта новонародженого, які називаються дефектами нервової трубки, а також розщеплення губ та вроджене серцеве захворювання.
Важливо починати приймати фолієву кислоту на початку вагітності, або в ідеалі - до вагітності, оскільки ці вроджені вади часто розвиваються ще до того, як жінки дізнаються, що вони вагітні. Рекомендований рівень пренатальних добавок фолієвої кислоти становить 400 мікрограмів на день на додаток до їх регулярного дієтичного споживання.