Марафонський чемпіон; s Secret Напрочуд проста дієта; Марк Ремі; s

марафонський

Всім відомо, що африканці домінують у бігу на довгі дистанції. Це очевидно, просто подивившись результати майже будь-якого великого марафону за останні пару десятиліть.

(Більш пильний погляд на цифри ілюструє, наскільки домінуючим. За даними The Science of Sport, "відсоток 100 найкращих виступів у світі щороку, що належать африканцям, з 16% у 1990 році до 94% у 2011 році")

Що ви, можливо, не знаєте, це те, що підживлює ці вистави - і наскільки це смішно просто.

"Я виріс дуже бідним", - говорить Саймон Кіптануї, 25 років, провідний кенійський марафонець. "Як і більшість сімей, в нашому харчуванні було трохи м'яса, багато овочів, іноді яйця від наших курей, але завжди угалі".

Угалі, традиційна кенійська страва, - це «крута каша» з кукурудзяної муки та води. Це основна страва кенійських страв, яку іноді називають національною стравою цієї країни.

Дієта Кіптануї не є незвичайною. Більшість кенійських бігунів на дистанцію виростають, їдячи дешеву, базову, ситну їжу, як угалі.

Угалі та капуста. зображення через WikiMedia

"Це моє харчування протягом усього життя", - каже Кіптануї, знизуючи плечима. "Це справді все, що вам потрібно, щоб добре виступати як бігун".

"О!" - продовжує він, реагуючи на, здається, удар його агента під стіл. "Я маю на увазі, що це, і Opti-GLYCO® Trip-X Surge Tabs ™ від PhX Labs, тепер доступні в новому ароматі вибуху манго. Чи готові ви до #FeeltheSurge?"