Маргарет Кукос Мудра за роки
Сімнадцятирічна Маргарет Кукос подолала багаторічну дитячу боротьбу, щоб знайти нову пристрасть у фітнесі.
Поділитися цим
Приєднуйтесь до Oxygen Mag
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до Oxygen Mag
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Насолоджуючись стабільною дієтою з макаронних виробів, замороженої піци, макаронів та сиру, Маргарет Кукос не обов’язково стосувалася насолоди чи смаку - це було однією з небагатьох речей у її власному житті, над якою вона відчувала владу. Її батьки розлучалися, і в результаті депресія призвела до того, що вона припинила будь-які фізичні навантаження і набрала масу ваги, починаючи з сьомого класу.
"Їжа була моїм способом впоратися і зняти стрес і тривогу", - говорить Кукос. "Це мене втішало, знаючи, що це єдине, що я мав під контролем - що я їв, коли їв і збирався чистити чи ні". На той час, коли вона була другокурсницею, вона важила 185 фунтів.
Гуртові зміни
У 2018 році Кукос розпочав шлях до самовдосконалення. Вона викинула всю свою шкідливу їжу і почала вести щоденник їжі. Вона штовхнула себе, щоб піти в тренажерний зал, але вона зізнається, що було жалюгідно намагатися живити через 30-хвилинну кардіотренування на тренажері. Вона вирішила спробувати йогу, і тоді все клацнуло. "Я зустрів викладача йоги, з яким я справді був пов'язаний", - говорить Кукос. "Вона підтримувала мотивацію і змушувала почувати себе добре у власному тілі, чого я ніколи не відчував".
Великою частиною цієї головоломки було харчування, і тут допомогла і її вчителька йоги, ознайомивши її з новими способами підживлення свого тіла, які не включали цукор та оброблені продукти як щоденні продукти харчування. Кукос також усунула продукти, які викликали побічні реакції в її організмі, такі як здуття живота і нудота, і прийняла палеоподібний спосіб життя.